Жир или Мышца ?
Подскажите как определить : за 3 месяца тренировок я прибавил в весе на 4 кг. Как узнать жир это или мышцы? При этом весовые показатели (в жиме, тяге и пр. ) увеличились. Спасибо.
Подскажите как определить : за 3 месяца тренировок я прибавил в весе на 4 кг. Как узнать жир это или мышцы? При этом весовые показатели (в жиме, тяге и пр. ) увеличились. Спасибо.
5 комментариев
- ↓
- 0
тоже хотелось бы услышать мнения по этому поводу!!!
- ↓
- 0
замерами.кожу оттягиваешь и замеряешь.ан живоет боках груди ляхах и руках.там система замеров есть.
- ↓
- 0
но так узанют % содержание жира вообще
- ↓
- 0
наверно есть зеркало?
- ↓
- 0
да да... я лично "на глазок прикидываю . . ."... Полагайся не на формулы, а на свое собственное зрение... не забивай голову...