Проблема с перссом

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Проблема с перссомЯ не как не могу сжечь с живота небольшой жир. Пресс качаю 3 раза в неделю в качалке на наклонной скамье, но толку маловато. Собираюсь качать пресс по какому-нибудь видео из этих,но незнаю по какому лучше подскажите по какому видео быстрей можно сжечь лишний жир http://www.youtube.com/watch?v=zPus0YscDzk http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA . Или кто может подсказать какие-нибудь упрожнения на пресс в дом. условях?.
11 комментариев
avatar
жир не сжигается локально.
ваш кэп.
avatar
На это тренажере очень хорошо качается пресс http://sportmb.ru/index.php?page=shop.product_detail...
avatar
Ну 66 000 у меня нету) , да и в качалке в нашей такого тоже нет)
avatar
одними упражнениями на пресс ты ничего не сожжешь)) (ну только если пахать по 1000 за сэт, пока задница не станет мокрой) попробуй уменьшить кол-во каллорий, и аэробные упражнения включи))постепенно жир уйдет, главное постоянно увеличивай нагрузку)
avatar
да у меня таже проблема(((( подскажите помагите!!!!!! можна и вличку так думаю будет и лучше. заранее спасибо
avatar
Вообще проблем не вижу:) обычно пресс вообще не качаю. Сейчас начал по немногу, но не для рельефа,а для укрепления. Вообще не вижу смысла умирать над ним. Напряг- кубики хорошо видно, ну и хрен с ним:-):-):-)
avatar
Купи себе колесо для пресса и не парься.. Результат превзойдет все ожидания. У нас в городе в магазине 145 рублей стоит. Кубики вообще махом вылазят.
avatar
да! колесеко это тема!
avatar
я пресс долбл. каждую тренировку по три раза в неделю, на протяжении почти года.
Сверху прослойка жирка)))Но меня как-то особо не колышит, я чувствую, что пресс есть, да и корпус поворачивается на меньший угол(т.е. пресс мешает немного).
Где-то читал, что на 1кг мышц приходится 1кг жира, так что это неудивительно.
avatar
Для пресса лучшее - поднимание ног к перекладине)) а че за колесо такое?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.