Помогите пожалуйста советом.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Помогите пожалуйста советомЗдравствуйте. Если кому не сложно, то помогите пожалуйста. Дело в том, что моя девушка месяц назад начала заниматься в спортзале. Как говорится, подтянуть фигуру. И за это время она уже два раза теряла сознание. Подскажите, с чем это может быть связано, и что делать, чтобы подобное не повторялось. Заранее большое спасибо.
6 комментариев
avatar
Это как гадание по кофейной гуще, Вить. Никаких вводных данных.
avatar
Она при этом на диете?
После каких упражнений теряла сознание?
avatar
Нет, она не на диете. Первый раз потеряла сознание после гиперэкстензий, а второй раз уже после окончания тренировки, когда шли домой.
avatar
Дышать правильно научи,пусть чистую воду пьет и не перенапрягается. А вообще сходи в больницу,может давление у нее.
avatar
к доктору срочно!пока приступа не было!!!!
avatar
Женский организм гораздо нежнее и слабее мужского во всех отношениях. И к силовым тренировкам нужен особый подход. Вес меньше, повторений больше. Вес на взрослую молодую женщину нужно выбирать из расчета как вес на 14-ти летнего обычного мальчика подростка. И с акцентом на нижнюю часть тела. То есть приседания со штангой доминируют. Например если девушка весит сама 60-т кг. То поначалу и чистого грифа хватит(20 кг) для приседаний. А жим и того меньше. И со страховкой всегда! То есть примерно вес выбирается из расчета твоего веса поделенного на 3-и! Если ты приседаешь 90 кг легко при собственных 60-и кг веса. То подруга соответственно 30 кг при том же собственном весе. И еще следует помнить что мальчики приходят в зал уже подготовленными. То есть у них за плечами другие виды спорта как правило (хокей, футбол, баскетбол и т.д.). А девочки редко занимаются спортом с детства. Вот и падают в обморок в качковском зале. И совсем необязательно, что со здоровьем нелады. Просто опыт уже есть попыток тренировки родственников женского пола. Бывают дамы и посильнее чем я говорил. Но здесь речь идет об обычных девушках.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.