сон

аналогичная ситуация , как делу быть ? что делать???

Мелаксен говорят поможет!

снотворное.вырубает как молотком.утром бодряк.ксати бессоница признак перетренерованности.

Фармацевтический сон не очень хорошо сказывается на организме. Могу посоветовать сходить к врачу и только.

раньше ложитесь спать и надо делать отдых от тренировок... у вас поди перетренированность

Я глицин принимал ( аминокислота такая ) - плохо помогало ... Тело ватное, а голова все равно не выключается !!!

Как ни странно, обычная овсянка на воде с медом и сыром вприкуску НА НОЧЬ выключала получше любых снотворных :-) !!!
Хотя, наверное, это против всяких правил - все - таки жратва на ночь не есть гуд ...