Вопросики! ! !
Какой должен быть вес при возрасте 14 лет, росте 173 см? Как нужно питаться, чтобы в рацион не включать протеиновые добавки? Говорят мясо есть не желательно т.к. белок (мясной) плохо усваиваеться, это правда?
Какой должен быть вес при возрасте 14 лет, росте 173 см? Как нужно питаться, чтобы в рацион не включать протеиновые добавки? Говорят мясо есть не желательно т.к. белок (мясной) плохо усваиваеться, это правда?
26 комментариев
- ↓
- 0
вес на мой взгяд ты должен сам определить! мне кажется 65+ тебу будет достаточно. В питании нет ничего сложного если хочешь серьезно заниматся то ничего жареного, сладкого и соленого , если для тебя это слишком жестоко ешь как минимум 3 яйца в день (желательно в смятку) и пей хотябы пол литра молока. удачи