сушка

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: сушкаподскажите плз програму для сушки....вот мои показатели:
рост 173см
вес 70кг
хочу проработать качественный рельеф а для этого как я понял мне надо 2-3 кг сбросить))жду ваших советов....
33 комментария
avatar
ну что за бред, ты и так дрыЩ, куда тебе еще "сушиться" то?
avatar
та ты не на вес смотри епт!я просто по себе вижу что маса у меня есть а вот рельефчика нехватает....
avatar
хм.....а фарма обязательна?(а то как-то не охота начинать в 16 лет оО
avatar
тогда просто низкоуглеводка)
avatar
а програму кто-нить посоветует?ведь сушка не только от питания зависит.....
avatar
Вот,Слушайте Парня)) Дело Говорит) Если Не Соревновательная Форма,То Бег И Все)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.