Наша любимая еда...или кто что хавает...и сколько...

Уже 2 года ем с утра овсяную кашу)

мг...С утра обязательно каша и 2 яйца(мое любимое блюдо греча+2 яйца и кружка кофе), обед уж извините как в школе бля покормят! После тренировки(она где-то в 3 по полудню) протеиновый коктель(3 яйца,2-3 ложки какао, половинка спелого банана,залить молоком и в блендере сбить),после коктеля суп 1 тарелка, греча,и яйца, через 2 часа повторю процедуру почти тем же самым, и на вечер после тренировки пресса кефир!Вооот!

вареные яичные белки от 5 до 10 в день!нежирный творог 1-2 пачки в день, 3-4 чашки рису в день,грутки и гриветки в зависимости от настроения))))))

овсянка утром ништяк ..особено со сгущенкой!вобщем утром углеводы а вечером белки и амино

каша овсянка с утра или творог - в зависимости от настроения..днем творог..яйца..рис..

А я предпочитаю творог (обезжиренный) с молочком и добавить туда банан и варенья (вместо сахара))) Так сказать "Домашний протеиновый коктейль"))

Творог маложирный + орехи лесные (ток слегка измельчить) + молоко (или даже сливки можно) + сахар иногда не помешает....

Летом творог можно с ягодами свежими мешать - очень вкусно ))))

я вот ща на йогурт подсел перед треней и после...творог тож стал хавать...но чет я наоборот стал худеть...
Хотя еще хаваю рис с мясом(либо рожки или вермишель с фаршем) суп мясной,это неотъемлемая часть моего каждедневного питания...
но вес в последнее время стал падать как мой так и рабочий на трене...думаю снова хавать протеин и гейнер...

нащет пищевых добавок.Я принимал Amino ST2300 (комплекс ВСАА),результаты были довольно неплохими.Для быстрого усвоения нужно как можно больше витамина В6,которого больше всего в говядине и рыбе.

Ем все подряд и худею если нет цели набрать вес )))), но из категории не выбиваюсь!!!!!!

жру все че дают в нашей кадетской столовой потомучто больше нечего))))

Помощь в питании, тренировках,восстановлению и фармокологии! Мы вам поможем!!!! http://vkontakte.ru/club17241158

народ кто может помоч с питание пусть не професионально но хоть как то
вес 110 рост 185
надо похудеть на 15 кг кто че посоветует

яичница на 10 яиц минимум с колбасой!

и умереть от холестирина! )))) тогда уш лучше сварить 10 яиц, выбросить желтки а белки скушать. . .

ой да ладно умереть!!

ну преувеличил конечно, но все равно - столько желтков вредно. . .

Саш откуда знаешь? мама сказала?

в новостях передавали баба умерла ела по 8 яиц каждый день,переизбыток холестерина.сашка дело говорит а вы не понимаете
кашку с 2 яйцами по моему бест с утра

Дима # D E M O N # Сыстеров
ясен фиг вес после гейнера упадет потому что в 1 ложке содержится стоко белков что тебе придется каждый день по 10 литров молока выпивать чтобы компенсировать отмену гейнера

Никитос Дятлов, а ну если в новостях сказали, то все верим и поклоняемся

Илья,конешно это неправда,это великая мистификация 21 века- отучить качков есть желтки!

ну я о том же

"вес после гейнера упадет потому что в 1 ложке содержится стоко белков что тебе придется каждый день по 10 литров молока выпивать чтобы компенсировать отмену гейнера"

я ссал и плакал Никитос- жгешь сагнемета))))))))))))