А что о метана разговаривать? Метан он и в африке метан) Опухаешь с него как пчелки покусали. Почти все сливаешь. Соло использовать только как восстановитель более быстрый между тренировками. Пусть кто угодно себя пяткой в грудь бьет что он набрал 15 кг и ни слил ничего, все равно - вода, жир и не много мяса. Вот и все. С тестом, декой отлично сочетается. Но Все зависит от целей. Стан + энант пожалуй будет по цене курса тот же, а мяса нарастет поболее и почти ничего не сольешь.
Я сам прошел 2 курса набрал весок небольшой, из 57 кг стал 68 весить, правда слил тож немало так, сейчас думаю продолжить курс, и глянуть на результат, насчет соло немного не понял...
9 - да, стан в меньшей мере, но у него немного побочки другие, выпадение волос, и есть проблемы с простатой.