ПОМОГИТЕ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ С ПЛЕЧАМИ!

Фитнес и бодибилдинг 30 августа 2012, 21:00

Подскажите как мне плечи раскачать в ширину. И еше одна проблема у меня одно правое плечо на немнога шире левого. КАКИЕ МНЕ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ПОДСКАЖИТЕ ЧТОБЫ ПЛЕЧИ БЫЛИ ОДИНАКОВЫМИ В ШИРИНЕ И БОЛЬШЕ ???

10 комментариев

попробуй поразводить гантэли в стороны а так как у тебя одно больше другого то поделай на то которое меньше больше повторений

а как лучше из-за головы или перед головой?

плавай брасом, причем желательно ныряя во время заплыва, причем на большие дистанции.

а если на спину нагрузки запрещены большие то как быть?

скалеоз в пояснице..сильные нагрузки запретили..

Сергуня ♫ a.k.a ♪ Egres,какой степени?

хер знает...мне говорили я забыл...факт в том что поясница болит если дать на нее нагрузку

Что значит швунг?

Это как подсед ногами?

Хз

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.