АлКоГоЛеТоБаКоКуРеНиЕ

Фитнес и бодибилдинг
кто совмешает спорт и вредные привычки, и как это на вас реагирает??
38 комментариев
avatar
хахахааааа)))Пля я долго думал,что с ним делать?)))Спасибо за совет)))ХАХА)))
avatar
2 года курил, уже 2 недели не курю и рад
и крепче пива ничего не пил уже две недели тоже, щас стараюсь ничего крепче кифира не пить вопще)
avatar
не всегда от пива растет живот! в большенстве ,он от наследственности появляется
avatar
Занимаюсь плаванием и вообще никогда не думал курить или пить.
avatar
Чет я не врубаюсь, как можно пиво перед тренировкой??? Алкоголь, хоть его и мало там, но он воздействует на сердце, а тут ты еще и занимаешься, вообще загоняешь сердце!!!
avatar
Да нет!))))) я тож не курю и не пью, просто не переношу эти вещи!

я Марку Разману.
avatar
У меня даже времени на это нет.тем более я так хорошо себя чувствую!!!
avatar
Правильно! Радуйся жизни! Спорт и ничего лишнего!
avatar
Василь-перед тренировкой-это не значит прямо перед ней-а за пару часов до нее.в этом коктейле куча всего-что нужно для отличной тренировки(питательных веществ),в плане подготовленности организма к нагрузке.
avatar
Ты если пиво и пьешь,то говорят его можно со сметаной мешать.Так хоть будешь в-ва получать там разные и мышщы быстрее вид приобретут.
avatar
А я кефир пью перед тренировкой и после нее. И все ok!!! )))
avatar
Я тоже кефир пью!!!Он хорошо обмен веществ регулирует.
avatar
Да от него вообще очень много пользы! Кефир - это белково-углеводная смесь, литр выпил и получил 30г белка и 40г углеводов! Здоровое питание!!!
avatar
а пиво со сметаной хорошо бы не мешать , т.к от него быстро только живот растет!!
avatar
Первый раз слышу чтобы пиво со сметаной мешали-наверное у кого-то запор был!и я если что вообще не пью-кроме сока и молока.
avatar
Андрей я по шутил так))там белка много, а углеводы я так подписал.
но согласись, кефир полезная штука!
avatar
Андрей прав, со стакана кефира получаешь тока 8 грамм.
avatar
Надо есть грецкие орехи, там 17 грамм белка на 100гр ядер ореха !!!
avatar
Ну раз под рукой щас грецкие орехи, то между заходами буду по ореху раскалывать :-)
avatar
Я кефир пью не меньше литра за раз... По этому...
Самоя полезная пища- это куриные грудки!
А яичный белок-90% усваиваемости организмом.
avatar
гдеж кефира стока береш?)
avatar
В магазине))
Два раза в день по литру.
avatar
Надо есть все! В каждой пищи разный аминокислотный состав.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.