отжимания стоя на руках

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: отжимания стоя на рукаххотел узнать у вас кто выполняет отжимания стоя на руках а ноги приставлены к стене опускаешся и касаешся головой пола а потом поднимешся. скажите если кто то увлекается или что то знает то скахите какие мышцы развивает??? мне кажется что похоже на жим сидя изза головыю подскажите???
9 комментариев
avatar
трапецию качает ,длинную головку трицепса
avatar
а дельтоиды не качает?
avatar
С опорой раз 19, без раз 5 потом равновесие уже теряю. Учитесь ходить на руках. Если ходить каждый день минут 5 то сразу эффект почувствуете. Да и связки на кистях укрепляются.
avatar
10 раз, потом падаем. Скоро шкаф развалю нафиг :)
avatar
в отжиманиях главное преодолеть барьер не могу) иможно дойти до довольно больших цифр
avatar
18 раз отжимался когда на брэйк данс ходил.сейчас 12 отжимаюсь
avatar
ОБЖИМАНИЯ СТОЯ НА ХУЕ

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.