пружинный эспандер

Если четно я толком то в этом не разбераюсь(( я увлекаюсь армспортом,И стабильно им качаю руки!Он для укрепления мышц оч хорош!

лучше, чем турник???

НЕ лучше и тем и тем занимайся))Это же только для кисти))

я про тот, который состоит из 2-х ручек и пружин между ними

Это тоже самое))просто он эфективнее))

Пружинный эспандер очень хорошая вещь,наверно единственная вещь из спорт-инвентаря,которую можно без проблем брать с собой в командировки или в дальние поездки,первый эспандер подарили родители,со временем,с учетом роста силы и развития мышц его стало легко растягивать,но вот прикупил второй и нацепил на первый парочку пружин,это как увеличение веса,когда занимаешься отягощениями.Для спины очень полезно,а так не спорю в основном это на мышцы рук.

5 пружин растягивал на грудь 12 раз