Приседания .кто и сколько

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Приседания кто и сколькоСколько раз в неделю вы приседаете ...Какие результаты?
8 комментариев
avatar
Красавцы =)
:D
avatar
народ тема! раскачка ног_
приседания 1 минута с весом 40- 50%
минуту отдыхаем и снова минуту. И так7 подходов раз в неделю, увеличиваем продолжительность приседаний на 10 сек. каждую трен.
Реально работает и продолжительность тренироки ног 25 мин))))))
avatar
100 кг 15 раз 1 раз
avatar
ПРИСЕД ТОЖЕ МОЖНО
avatar
130 кг полный присед

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.