Сколько раз в день вы отжимаетесь???

утром, днем и вечером))))По методике + вечером еще на кулаках, отдельно от методики)

А че за методика? кинь ссылку пожалуйста

Да кстати.......а че за митодика????Мне тоже ссылку кинь

Один раз на кулаках вечером до отказа. Щас где-то 50-60раз получается.

#3 я уже непомню откуда качал!!!Но ты в поиск вбей))там их куча!!!И выбери наиболее подходящую!!!!!!!

А хули толку с этих отжиманий?

оТЖИМАНИЯ увелИчИваЮТ сиЛу!!!!))трицепС РазВЕтЫй сТАноВиТЬся!!и тД)

Трицепс хорошо развивается на брусьях, если с весом отжиматься.

Знаю я вашу силу...по 80 раз отжимаются...а от груди 60 килограмм жмут...хотя есть индивидуумы:)

Я отжимаюсь редко...лучше штангу пожму кг 80)

#11 респект!

А лучше и отжимаца и прокачиваца это круче всево но все в меру!от отжиманий неслабая выносливось развиваеца,да руки грудь спина тож,а от качки мощ неплохая-попробуйте совмещать и будит норм!

от отжиманий можно накачть только число раз.. сами подумайте сколько раз нужно отжиматься, и сколько раз в день нужно это делать чтобы иметь красивую грудь... Это так, ощдеразвивающие, на выносливость рук..

Сергей Власов, хули толку говоришь? :)
отжимания дают выносливость, скорость удара, силу тоже дают, и не малую...
а что касается жима лежа, то при занятиях со своим весом, отжиманиях , подтягиваниях, мышцы закрепащаются иначе, становятся крепче связки, сухожилия.
и человек который качается, и жим делает 120кг, он и 30раз не отожмется

Я с некоторыми не согласен. Тк. допустим я сам жилистый у меня мышечную массу набрать не получаеться ( есть стероиды не вариант ). Я отжимаюсь много. Хочу заметить, что руки стали раскачаннее, скорость удара выше в полтора раза, связки крепче. Я предпочитаю на выносливость и скорость))) Каждому свое)