Мифы и правда о КРЕАТИНЕ

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Мифы и правда о КРЕАТИНЕГоворят что от креатина вреда для здоровья нет.
Уже хотел купить. но знакомый сказал что это очень вредно и с годами становица причиной нестояния.
Вроде вырабатывается организмом. Но почему вредно?
И какой лучше? Чето они по воздействию разные.
27 комментариев
avatar
Айдар Shake
нихрена, если дороже это не значит лучше, а даже наоборот, химии больше.....
avatar
Серьезно??СПСб буду знать Данила!Просто у мня знакомый купил креатин по 600 р. они в таблетках,и я подумал что он состоит из химии..А друган мой купил за 1200 р., в порошке!Неужели в порошке больше химии чем в Таблетках??
avatar
Пацаны покупайте кибер- известку 3000, новейший припарат для быстрого наращивания мышц .
(Р.С.: 100грамм за 70$)
avatar
вопрос снимается
я оказывается знаю больше чем участники группы.
avatar
На подобные вопросы в этой группе отвечали уже не 1 раз. Не поленитесь и поищите.
avatar
че думаете не искал
нету того что меня интересует
avatar
креатин не всем помогает... в таблетках не больше химии чем в порошке,просто порошок усваивается лучше. креатин влияет на работу печени ... она садится давольно таки сильно при не правильном приеме или очень длительном.кто писал про протеин ----это ошибка ,что от него масса растет!!!!!!!! он просто востанавливает микротравмы после тренировки!Масса наращивается с помощью гейнеров!!!!!!! они более калорийны и углеводов много!
avatar
По поводу роста мышц от колорий в виде гейнеров-бред полный. Сам же написал что протеины восстанавливают микротравмы. Так именно это восстановление с избытком и есть рост мышечных волокон. И от того он интенсивен этот рост, как ты занимаешься. Что в свою очередь зависит от колличества потребляемых углеводов. Вывод: только умеренное потребление совместно и протеина и углеводов покажет результат.
avatar
мышечная масса наращивается только вместе жировой! я занямаюсь и очень успешно. готов поспорить что в этой группе у меня самый маленький процент жира в организме.....гейнер я пил только для того чтоб на массу давить,так как встал вес.
avatar
Да парни . Неужели вас будут радовать мышци сделаные таблетками?? Хорошь смоблазн выпил и готово А кто работать в поте лица ради красивого тела готов ААА???
avatar
Димочка а ты думаешь креатин на мышечную массу сильно действует действует????? это не факт, и работают в поте лица здесь не меньше,а даже больше чем некоторые. креатин это не стероидный препарат,следовательно его и химией и таблетками в том роде что все легко растет и получается не назовешь.