Помогите осушиться!

Фитнес и бодибилдинг 25 октября 2012, 11:04

У меня такая проблема...я хочу подсушить тело, все лето ничем щитай не занимался, ни подтягивался не отжимался, единственное это работал физически таскал там поднимал, зарос малясь жиром... как осушиться?

6 комментариев

Втрой день сушусь :p хз сушка не сушка, одеваю макс одежды, и скочу на скакалке час, поможет не поможет но пропотеваешь жестоко

кардио нагрузки + низкоуглеводная диета и конечно же тренажорка, можно приобрести жиросжигатели( термогеники + блакаторы каллорий)

генетическая потеря веса начинается после 33 мин бега в среднем темпе, всякие там обмотки или максимально теплая одежда это чушь, только вред и обезвоживание которое восстановится когда попьешь... бегай 3-4 раза в неделю в среднем темпе по 40-60 мин

#4

Полностью согласен .

Я имел ввиду не только ноги, но и руки!

а ты думаешь у тебя от бега только ноги будут сушиться???:)

тогда по твоей методике надо супер сет на руки делать, тогда и они будут худеть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.