при жиме лежа я мост не делаю, спину не прогибаю...по крайней мере специально..ну вот так мне нравится жать....можно ли в таком исполнении дойти в жиме хотя бы кг до 140?
просто у меня нету цели пожать на один раз...а при мосте задействуется слишком много мышц,а нагрузка на грудь падает...поэтому я делаю без прогиба..чтоб на грудь была больше нагрузка.....некоторые просто говорили,что типо без прогиба много нереально пожать..поэтому спросил вот)
Составление тренировочных программ по бодибилдингу и фитнесу, а также составление диет и консультации по фармакологии и спортивному питанию. Цена договорная.
65 кг.
мне говорят что так намного сложнее чем лежа...