Кокое спортивное питание вы употребляете! / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн

Alekhandro_Koreshkov
23 сентября 2014, 22:00
v
0

я еще не курсил) ща к зиме сфотакюсь
свернуть ветку

Mishka_Golosov
23 сентября 2014, 22:01
v
0

та не в курсе дело... фото есть вашы?
свернуть ветку

Alekhandro_Koreshkov
24 сентября 2014, 22:05
v
0

ща кину что наделал через зеркало)
свернуть ветку

Mishka_Golosov
24 сентября 2014, 22:08
v
0

сюда мочи..
свернуть ветку

Igor_Varona
24 сентября 2014, 22:10
v
0

Roma Golosov Стаж у меня 6 месяцев,и принимал я только Elite Whey Protein Isolate потом как выше я писал,что 2 месяца пропил(((( То как ты думаешь как я выгляжу)))) Но уже как 4 недели я опять начал качат...и принимать гейнер-амины-креатин результат виден но не настолько, "ЗАЧЕМ СПЕШИТЬ ЖИТЬ"
свернуть ветку

Alekhandro_Koreshkov
25 сентября 2014, 22:10
v
0

http://s005.radikal.ru/i212/1008/2a/3023f7cdd575.jpg
http://s42.radikal.ru/i098/1008/22/c971783a4acb.jpg
http://s48.radikal.ru/i119/1008/39/2829441e1d4d.jpg
свернуть ветку

Alekhandro_Koreshkov
25 сентября 2014, 22:11
v
0

лето конечно подвело. норм заниматься можно было с похолоданием) ну ща за зиму думаю пойдет
свернуть ветку

Mishka_Golosov
26 сентября 2014, 22:12
v
0

ну вы просто здесь так яро обсужлали) ну от и хотел посмотреть на вас)))
свернуть ветку

Igor_Varona
26 сентября 2014, 22:20
v
0

Roma Golosov Может, ты покажешь Арнольд Классик )))
свернуть ветку

Mishka_Golosov
27 сентября 2014, 22:22
v
0

арнальд класин не покажу... но чото щас покажу.
свернуть ветку

Mishka_Golosov
27 сентября 2014, 22:23
v
0

http://cs552.vkontakte.ru/u18871077/45565766/x_e541f...

http://cs9853.vkontakte.ru/u18871077/45565766/x_bdac...
свернуть ветку

Alekhandro_Koreshkov
27 сентября 2014, 22:25
v
0

гуд...ну опять же тут вопрос о том кто чего хочет. оденешь футболку и никто не заметит. там что я выбрал работу на массу ) так что займусь скоро
свернуть ветку

Mishka_Golosov
27 сентября 2014, 22:28
v
0

я не сушылся эт меня лето так подсушыло, щас я йду на масу снов гдето аж почти к лету, а потом сам просушусь для пляжнго сезона...
свернуть ветку

Alekhandro_Koreshkov
27 сентября 2014, 22:29
v
0

да лето конечн ппц было
свернуть ветку

Igor_Varona
27 сентября 2014, 22:29
v
0

Roma Golosov Неплохо,при твоем телосложении Плечи +5. Но отстает грудь.
свернуть ветку

Mishka_Golosov
28 сентября 2014, 22:33
v
0

у мене грудь всегда отстает... хз никак нимогу зделать норм.. даже 2 раза грудь мочил, но всеравно.. в никакую.
свернуть ветку

Alekhandro_Koreshkov
28 сентября 2014, 22:35
v
0

в п-у эту грудь) ща в жиме застой и она особо не идет. работаю на 65 на 70 переходил, но чтобы равномерно работать раз на 8 им не могу и все..
свернуть ветку

Igor_Varona
29 сентября 2014, 22:36
v
0

Какие делаешь упражнения? и сколько подходов?
свернуть ветку

Mishka_Golosov
29 сентября 2014, 22:37
v
0

так ты прорывы делай раз в 2-3 нидели, я останий прорив пожал 102 на 2 разы, а так у меня робочий 85-90..
Я ?
свернуть ветку

Igor_Varona
29 сентября 2014, 22:41
v
0

Roma Golosov ДА ТЫ! Какие упражнения делаешь?
свернуть ветку

Mishka_Golosov
29 сентября 2014, 22:42
v
0

Жим 5 подхожов..
жим 45. 3-4подх
розводки 4подх.
пуловер 3 подхода.
свернуть ветку

Igor_Varona
29 сентября 2014, 22:50
v
0

Попробуй
1 Жим 45% - 4-5 подх.
2 Розводка тоже 45% -4-5 под.
3 Жим 4 под.
4 Бруся 3-4 подх
БОМБИ ВЕРХ ГРУДНОЙ.
свернуть ветку

Mishka_Golosov
29 сентября 2014, 22:53
v
0

а толку верх?
свернуть ветку

Igor_Varona
30 сентября 2014, 18:41
v
0

Меняй программу каждые 4-8 недель.
Поменяй штангу на гантели.Например Жим 45% гантели а на ровной лавке грифом. ОБМАНЫВАЙ СВОИ МЫШЦЫ!))
свернуть ветку

Mishka_Golosov
30 сентября 2014, 22:59
v
0

я меняю прогу каждый сезон.. тоесть 3 месяца... и меняю все.. всеравно не то.. матушка природа не наградила меня мошной грудю.
свернуть ветку

Фитнес и бодибилдинг → Кокое спортивное питание вы употребляете!