солнышко на ногах

Фитнес и бодибилдинг 28 сентября 2014, 15:47

дайте совет!не могу раскачаться до нужного моемента,когда руки отпускать!
да и страшно немного

11 комментариев

Ты сначала встань на турник,держись за что-нибудь,одень лямки,выпрямись и падай назад,сделав сильный мах руками.)))Главное проверь,чтоб лямки были очень крепкими)

да да я тож сначала учился стоя на турнике!!

у моего друга от солнышка на ногах, капилляры вокруг глаза лопнули

я сначаола вставал на турник и просто падал потом бросил и через месяц решил попробовать и чисто случайно сделал солнышко)))пока рекорд 7 оборотов)))

спасибо) надо попробовать

парни а как надо правильно одевать лямки чтобы делать солнышко на ногах???

так само как и руку ты засовываешь,)

уже почти получается как на видео уроке ивана козачка
ток страшно руки отпускать
но ничо скоро сделаю

скинь с сылку на видио

http://vkontakte.ru/video35311836_160158962 вот уже вертолет делаем))

ПРОДАЖА ПРОТЕИНА 80%(600 р/кг) И УГЛЕВОДОВ (200 р/кг)
http://vkontakte.ru/club28276254

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.