кобра ен ее Фитнес и бодибилдинг 19 сентября 2012, 16:40 не пойму как правильно закинуть ногу с 2 рук делаю налегке
Нужно как можно больше прижимать руку на которую будешь ложиться к корпусу и для начала не сразу две ноги закидывать, а одну, и когда вторую руку отпускаешь стараться жопу не опускать