Что посоветуете новичку .
Какую программу и упражнения посоветуете новичку . Цель количества раз и мышечная масса .
Какую программу и упражнения посоветуете новичку . Цель количества раз и мышечная масса .
6 комментариев
- ↓
- 0
утяжелители надень и вперед. и зимой масса набираеться намного быстрей чем летом
- ↓
- 0
а что ты вообще делаешь, кол.во?
- ↓
- 0
У мя вот какая проблема:Я подтягиваюсь на турнику и на брусях по 8-9раз,делаю выход на 1 руку,но хочу научится капитанский и офецерский выход,что нада чтобы их зделать?Заранее спасибо)
- ↓
- 0
просто бери и учить я с спервоча научился
- ↓
- 0
Иголочку научись!!!
- ↓
- 0
Если ты хочешь делать всякие обороты то одевай лямки и крутись:) и вестибулярка будет хорошая а если ты силовые хочешь то вот: капитанский, офицерский, выход на 1 на 2-е, крабы, полотенце, склепка(это чисто техника), испанский, выход принца, и там много еще:)лярка будет хорошая а если ты силовые хочешь то вот: капитанский, офицерский, выход на 1 на 2-е, крабы, полотенце, склепка(это чисто техника), испанский, выход принца, и там много еще:)