8 комментариев
avatar
просто подтягуйся
avatar
типо стараться до груди или по-стандарту..?!
avatar
просто резко себя выкидывай вверх, за счет сила а не дерганий на перекладине, раз пять для начала, но старайся делать как можно выше. Сначало до груди хотяп, а потом до пресса и тд
avatar
с весом тягай. только начинай хотя бы с 3 кг и потом 4,5...(и разомнись хорошо)
avatar
как зделать ендо в стойку ?
мне ноги очень бистро сривает и я не могу вийти в стойку
avatar
Юрко Сенич, мб другую тему создал..?)
avatar
спс..попробую...мб есть ише какието способи
avatar
блин а как склепку зделать...??!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.