Как же вы все достали уже!!!!!! Как ни захожу в группу, то новая тема: то капитанский, то краб, да вы еще создайте тему КАК ДЕЛАТЬ ВЫХОД СИЛОЙ НА 1, ИЛИ КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ!!!! Надо больше времени на Турнике быть, пробывать, пробыват и еще раз пробывать!!!! А то вы подошли к Турнику, попробывали один раз, и идете домой тему новую создавать!!! ОТ ЧУЖИХ СЛОВ ПОЛУЧАТЬСЯ ЛУЧШЕ НЕ БУДЕТ!!!!
Согласен с серегой,нужно пробовать и пробовать я делаю многие виды крабов и ни у кого не спрашивал советов посмотрел видео и пошел отрабатывать,вот и все
когда ставишь флажок и пытаешься вторую руку отпустить то падаешь? старайся когда только руку поставишь немного себя от грифа ей отжать чтоб повыше быть т.к. когда ты ставишь флажок из такого положения турник у тебя по отношению к руке несколько ниже чем при выходе на 1 офицерском и вообще при постановке флажка из виса в следствие этого ты срываешься при "обычном" флажке турник у тебя где-то у верхней части груди, а при "крабовом" -у ключицы со временем сможешь ставить флаг правильно и проблем не будет Удачи!
.
не жопу тяни к трубе, а тело как будто ось наматуй на руку, пока другую руку свободно не сможешь спокойно ставить на флажок
http://vkontakte.ru/club28276254
старайся когда только руку поставишь немного себя от грифа ей отжать чтоб повыше быть т.к. когда ты ставишь флажок из такого положения турник у тебя по отношению к руке несколько ниже чем при выходе на 1 офицерском и вообще при постановке флажка из виса в следствие этого ты срываешься
при "обычном" флажке турник у тебя где-то у верхней части груди, а при "крабовом" -у ключицы
со временем сможешь ставить флаг правильно и проблем не будет
Удачи!