Подскажите!!!

Фитнес и бодибилдинг 13 августа 2013, 23:33

Подскажите в чом проблема! Я на турнику и бруссях занимаюсь 3 месяца! Первых два месяяца все было нормально, а вот последний месяц с кажной тренеровкой стайот все тяжилей и тяжилей делать упражнения! Я занимаюсь так: 1 день 120 раз подтягиваюсь 120 раз на бруссях. 2 день 10 подйом переворот верхним хвато и нижнем хватом, 5 офицерских выходови 5 капитанских выходов! Зарание спасибо!!!

9 комментариев

ох уж эти тренировки ваши, для чего такие ограничения в тренировках?

Штобы на человека быть похожым и нестыдно вылезти на турник!!!

глупо как бы, один день на перекладине и один день на брусьях это очень глупо

я один день на перекладине и брусях, а другой всякие выходы и т.д.!

каждый по своему занимается.у каждого своя методика и организм к ней привык.плюс нельзя заниматься каждый день.надо давай хотя бы день отдыха телу.дать ему восстановиться.и если уж судить по напрягу то второй день очень слабый по сравнению с первым

Дело в том что если ты каждый день занимаешься у тебя растут мышцы поэтому тебе труднее) попробуй 3 дня нечего не делать) будешь вообще летать и на турниках и на брусьях) а если ты куришь или пьешь нечего не делай! иди скинься с балкона

Роман, согласен

Такая же проблема была, когда делал только подтягивания и брусья. Просто мышцы отдыхать не успевают и все. Поэтому лучше добавить в свою тренировку подтягивания за голову, отжимания узким и широким хватом, отжимания на одной, пресс и тп. Тогда будут работать разные группы мышц и будет проще немного.

Спасибо большое! Я не курю и не пью!!!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.