Крокодил на одной руке.

Руку на которой хочешь держать ставь по центру, вторую чуть сбоку. Делай крокодила и убирай одну руку, держись, соответственно, на той, которую по центру ставил. Еще помогает ноги развести для баланса.

Спс..надо попробовать

еще проблемка возникла..на одну руку ставлю и рука не держит,в чем дело?

Это уже руку тренеровать надо. Попробуй постепенно снижать нагрузку на вторую руку, а не сразу убирать ее.

Да вот так и делаю..медлено убираю,как только остается одна рука тут же падаю

просто тренируйся и все получится)
я его сделал за два дня)

надо укрепить руки..но как не знаю

что за крокодил?

горизонтальный упор на локтях

халява просто нужно баланс поймать на одной руке

водще на одной руке надо пробывать когда секунд 20-25 стоиш спокойно.
у меня руки уже привыкли. я ставлю ону руку как обычно(ну в коем случае в центр!!! не порть пресс). а другой балансирую.

Я вот 20 секунд и держу..а на одной руке когда стою,руку ломит...