Слабый хват для оборотов

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Слабый хват для оборотовПодскажите упражнения для улучения хвата, кроме еспандера...
Могу делать обороты но хват слабый,руки соскальзывают...
9 комментариев
avatar
Отжимания на пальцах,на кистях, +видео есть с Тамиром Шейхом,в нем расказывается как укрепить хват..тренажер есть powerbаll,говорят что очень развивает кисть..но сам я только отжимания и эспандер люблю
avatar
кинь плз ссылку на видио
avatar
Кинул бы ,но сижу с телефона..трудно искать,найди тамира шейха или павла минтяна ,у них должно быть видео
avatar
там про хват есть..и сейчас еще одно найду
avatar
спасибо,посмотрю..)
avatar
подготов свою силу воли и вципись в турник так делаю я.тренируй волю и ставь цель пример:поголодуй, или обливайся по утрам,не ешь месяц морожено. подготов свою силу воли и вципись в турник так делаю я.тренируй волю и ставь цель пример:поголодуй, или обливайся по утрам,не ешь месяц морожено.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.