Помогите новичку

я с детства занимаюсь спортом)) различным (боевым)
в данный момент занимаюсь боксом почти год)) но при этом я курю... ну собираюсь бросить! но у меня есть жировая масса! ..... в частной области очень много жиров на грудной клетке..... хочу пойти в качалку посоветуйте! как перекачать жир в мышцы , и думал легко употреблять стеройды , что посоветуете для начала?)