Эффект аминокислот

Для набора массы лучше пей гейнер а протеина в достатке можешь получить с пищей, аминокислоты помогают быстрей востанавливться между тренировками !

"КАК НАБРАТЬ ВЕС? Секреты Построения Красивого Тела"
Теория и Практика Бодибилдинга
Узнать прямо сейчас - http://kibershans.*info/links/supermassa.*php (удалить звездочки)

Вау надо бы узнать как набрать вес !

Протеин состоит из аминокислот

Аминокислоты в магазине- это гидролизат протеина. Тоесть белок разложен на составляющие элементы. Чем это удобно? Рано утром или сразу после тренировки необходим быстрый доступ аминокислот в мышцы- поэтому и принимают аминки, т.к. белок гейнера и протеина кишечник должен еще разложить на базовые элементы и только потом "всосать" в кровь.

Перед сном хорошо амино в избежании катаболизма.

белок распадается на аминокислоты.... аминокислоты на аминогруппы.... аминокислоты в отличии от простого белка(протеин) усваиваются лучше более чем на 50%. но аминокислоты созданны в основном для востановление после тренеровки... это BCAA а обычные аминокислоты смысла покапать я как такового не вижу... протеин будет куда лучше в этом плане.. и по финансам и по количеству приема!