подкожный жир и росту мышц?

От подкожного жира надо нещадно избавляться. Он реально мешает росту мышц. Огромное количество капилляров снабжают жировую ткань, а это потеря энергии и огромная нагрузка на сердце. Избавься от жира и тренировки пойдут намного легче и продуктивнее...

У меня все духа не хватает перестать есть сладкое и мучное, хотя стараюсь есть меньше чем раньше. А жир мне нагнал метан вот теперь незнаю что и делать !

Нехер стероиды жрать было. Или хотябы использовал бы что-то щадящее... А сладкое - это углеводы, надо сбрасывать в первую очередь количество жиров в рационе...

Жирного вообще мало ем !

Ну, тогда надо аэробику включить. Просто мне генетика позволяет тоннами шоколад жрать и не страдать от последствий=)

Мне тоже позволяла пока я метан не попробовал : )

Да, метан то еще дерьмо... Хотя бы винстрол бы пил... Метан это жестоко... Попробуй кленбутерол, что ли, но он тоже для здоровья вреден((( Классно жир зато сжигает без ущерба массе...

посмотрел фото Дмитрий KrutGo†♀ Крутиков , а какой стаж занятий?

все , я нашел ответ, а не рановатали на химию садиться, обрашалсали к диетологу?

а я не загоняюсь по поводу жира ))

Не обращался! Кленбутерол есть, а доктор посоветовал вообще бросить ББ и заняться плаваньем или йогой, сказал что я ему потом спасибо говорить буду !

а почему бы не совместить? сам плавую и ББ советшенно не мешает, правда пока не занимаюсь, спинка бо-бо, впринципе, надо попробывать все, и найти свое, что бы не втягость а в радость))))

Спинка бо-бо? Становую делаешь?

У меня похожая ситуация, когда я летом отдыхаю от ББ сердце еще сильней болит. Ведь во время тренинга вены и сосуды раздуваются а если бросить занятия они сужаются тогда и начинаются проблемы : ) Думаю нужно плавно с него сходить а то пипец.

Так и надо. А то если резко бросить, то и до могилы не далеко...

да не , с друзьями баловались, вот и повредил немного))

а у меня када сало нарастает, я и подымать больше начинаю...

я немного не по теме - спать днем после тренировки сразу после мясного - углеводного обеда это хорошая идея?