Приоритеты спортивных добавок.

..Помоему 1 место должно быть у креатина, дабы он реально помогает..а протеин можно и не пить...до поры до времени.

мега масса- это полное гавно

Креатин только на время мышцы раздувает а потом опять все сдувается.
От амино кислот не прет т.к он создан для восстановки мышц после интенсивных тренировок так что лучше уж протеин.
Мега масс 2000 не говно.

ниЧО ОТ креатина не сдувается, просто слегка вода уходит потом...

то Дмитрий.. ты позанимайся еще некоторое время и поймешь почему ГАВНО

Так почему же скажи раз знаешь ?
И что тогда лучше из гейнеров ?

да один жир от нее и не массы не силы.. ну в начале использования немного прет, а потом ...

Ну а что тогда посоветуешь ?

Ты как вижу к полноте не склонен, жри любые гейнеры, лишь бы поменьше сахаров было...и все..

Спасибо !
Вот только когда я на Метане сижу тогда я какраз склонен к полноте : )

..я тебя умоляю...кака я там у тебя полнота не сцы)

Нет правда у меня живот появился и бока теперь вот думаю как от него избавится : ))

бегать)

Ага щас на Велотренажоре угараю по 160 ккал после занятия сжигаю примерно, но поесть все равно тянет тут нужна сила воли : )

Стоп, ты что на курсе сушишься?))

Щас Метан отменил т.к на нем непросушишся : ))
Вобщем постараюсь посушиться на Тесте Пропионате он для этого дела как раз подходит !

чесно ничто никуда не могу поставить,так как ничем не пользовался.добавлю одно:1 место армейская пища:-)а потом молоко,шоколад и т.д.

Сладкое стараюсь поменьше употреблять, более менее стал питаться армейской пищей ! Посмотрим что из этого получится .

амино 1. витамины 2 . креатин 3.

1 витамины/минералы
2 креатин
3 каша
4 протеин

Вы вот говорите креатин, протеин, аминокислоты. Все это глупость. На завтрак яйца, молоко, творог. В обед: Мясо. На ужин: что хотите. Шоколада поменьше и кока-колу не пить.
А вообще по поводу вашего протеина и другого. Пробегите километров 17 кросик, посмотрите где ваш протеин окажется.
А, ну еще можно пивка иногда или кумыса :)

Если я без протеина пробегу 17 км я не только кучу мышц потеряю но и еще суставы все сточу а мне это не нужно !

Дмитрий , тя послушать, так хоть сразу иди могилу капать)))) попробуй другим спортом помается!

а на первое место действительно надо витамины поставить... если организму нехватает витаминов то и добавки все будут почти вхолостую работать...

Последнее время применяю Компливит и велотренажеры + Тестостерон пропионат под протеином вроде дело пошло на лад, но если что у меня в запасе есть Кленбутерол (жиросжигатель) 100 таб.