Спортивное питание

пртеин, креатин(все в порошках). Подумываю о том, чтобы начать принимать аминокислотты и кофеин

Аминокислоты - вещь классная. Позволяет быстрее восстанавливаться и растить массу. Если не жалко денег - принимать их или не принимать - не вопрос...

А про таблетированный кофеин можешь что-нибудь сказать?

Да, только негатив. Не советую тебе его принимать, если есть хоть малейшие отклонения с сердцем...

Так, ясно. А насчет аргинина чем можешь поделиться?

Кофеин средство для настроя психики, но реального эффекта в тренировках не дает и вредит сердцу во время тренировки. Лучше просто хорошо выспаться.

Аргинин? Смысла нет глушить в сверхдозах. Это одна из незаменимых аминокислот - они оч нужны, но их много. Лучше всего купить BCAA - набор незаменимых аминокислот

Я к чему спрашивал, Слышал, что когда его прнимаешь, сосуды расширяются и больше крови поступает в мышцу, а вместе с ней и полезные вещества.

Согласен, но также усиливается сердцебиение+оно усиливается от тренировочных нагрузок (они тоже вены расширяют) - отсюда риск...

Аргинин действует немного подругому чем BCAA... Он способствует выработке эндогенного гормона роста, BCAA такого не дают, но перед тренькой и после треньки лучше все-таки их хавать... а аргинин перед сном) Кстати при приеме аргинина вырабатывается оксид азота, он то и расширяет, и не только сосуды) но и межклеточное пространство... а в вместе с креатином эффект может многократно увеличиться... Решает конечно каждый сам, что ему хавать) но это все же лучше чм метан жрать... Риск меньше....

ой че то я напутал... гормон роста в гипофизе вырабатывается... эндогенный тесто))) извените, время позднее, мозги спят)))

самое врямя гипофизу работать)))))))))))))))

Алексей Наумов, спасибо, не знал=) Учту...

Сергей Скворцов На здоровье))) Главное что бы здоровье было! А остальное накачаем)))))))))))))))

Точно!=) А метан пусть себе в зад пихают подпольные медики=)

Привет всем!!Хотел спросить мне вот комплекс посоветовали из Amino Gainer,V-12 turbo и activite,хотелось бы услышать мнение тех кто пользовался этим.....как оно?))

Никогда не принимал спортивное питание и вот есть мысль попробовать.
Хочу набрать мышечную массу. Рост 187 . вес 80. К химии отношусь предвзято.. Но хотел бы узнать про протеин. Сам я занимаюсь борьбой.
Нужен совет, стоит ли пить эти белки . Консультация от знающих людей.
Наслышан я , что от протеина пузо растет...и хер стоять не будет...и печень вдребезги разнесет.. Вот хотелось бы услышать грамотное мнение..Если начинать его пить то как.. И сколько по времени нужно это делать ? Заранее спасибо . Оч надеюсь на Вашу консультацию.

считаю на сегодня самым лучшим спортивнымпитанием леветон форте и элтон форте - отличные результаты и никакой химозы не надо

Если нужен качественный протеин и аминокислоты дешево (на развес), могу помочь, моя группа http://vkontakte.ru/club20344697 , там много инфы, в том числе цены!