Я пью обычно месяц "дуавит" или "компливит", затем месяц "динамизан". Последний считаю оч крутым, как начинаю его прием сразу веса легче идут, и вообще выносливости прибавляет. там витамины/минералы/2 аминокислоты/женьшень, все подогнано оптимально.
аминокислоты/женьшень - супер. У меня вообще такое чувство, что в спортивном питании куча подделки. А в аптечных препаратах все намного лучше... Я сам принимаю АПТЕЧНЫЕ аминокислоты, компливит и таблетки с кальцием...
Сергей Скворцов Что за аптечные аминокислоты? Еще хотел спросить как правильно калоть витамины В1, В6, В12? Насколько я знаю вместе их колоть нельзя, как тут поступить один день один колоть, другой день другой? Нужно ли делать перерывы?
В аптеке продаются лекарственные препараты с содержанием аминокислот. Вот это как раз супер=) Перерыв можно не делать, мой отец качается семь лет и он колет только витамин B6 2 раза в неделю в тренировочные дни и плюс пьет витаминно - минеральный комплекс... Еще как прет!=)
Как колоть все вместе я не знаю, но я предполагаю, что их нужно колоть по очереди с перерывом. Стоит почитать про потребность в витаминах, главное не передозировать...
"В аптеке продаются лекарственные препараты с содержанием аминокислот. Вот это как раз супер=) " А можно конкретные названия препаратов и в какой они форме выпускаются, жидкие или в капсулах? Я бы тоже пил витаминные комплексы, только вот у меня аллергия на витамин С, просто нет комплексов без него, поэтому собсно и решил поколоть.
Пил множество витаминов, но остановился на "ГЕРЕМАКСе"! очень хорошие таблетки! Дают мышцам тонус, прекрасно чувствуешь себя весь день. Так же улучшают сон, как это ни странно...
Таурин, есть в аптеке - название "Дибикор" 250мг 60шт 200руб. соответственно 4таб и больше за прием.Принимать лучше при курсе креатина.
Глютаминовая кислота - 0.25г 10шт 10руб - При приеме значительно уменьшается после тренировочная боль в мышцах.Принимать лучше с едой чтоб проблем с кишечником не было.Начинать с 3-5табов, доводил да 20табов за прием.
Метионин - 0.25г 25шт 30руб. Участвует в синтезе креатина в организме.Принимать за полчаса до еды,3-10табов, способствует вовлечению жировых депо в работу.
Глицин - 50таб 9руб, его помню еще школьником принимал,во время экзаменов.Улучшает кровоснабжение мозга,участвует в синтезе креатина,улучшает качество сна.Принимать перед сном,2-5таб.
Имеется широкий ассортимент витаминно - минеральных комплексов.Натур. продукт.Никакой химиии!!!НИкакой простуды уже год,а мышечная выносливость повысилась,прибавил в весе,после растяжения оч быстро восстановился.Рекомендую.
сабж
Последний считаю оч крутым, как начинаю его прием сразу веса легче идут, и вообще выносливости прибавляет. там витамины/минералы/2 аминокислоты/женьшень, все подогнано оптимально.
Что за аптечные аминокислоты?
Еще хотел спросить как правильно калоть витамины В1, В6, В12? Насколько я знаю вместе их колоть нельзя, как тут поступить один день один колоть, другой день другой? Нужно ли делать перерывы?
А можно конкретные названия препаратов и в какой они форме выпускаются, жидкие или в капсулах?
Я бы тоже пил витаминные комплексы, только вот у меня аллергия на витамин С, просто нет комплексов без него, поэтому собсно и решил поколоть.
очень хорошие таблетки! Дают мышцам тонус, прекрасно чувствуешь себя весь день. Так же улучшают сон, как это ни странно...
соответственно 4таб и больше за прием.Принимать лучше при курсе креатина.
Глютаминовая кислота - 0.25г 10шт 10руб - При приеме значительно уменьшается после тренировочная боль в мышцах.Принимать лучше с едой чтоб проблем с кишечником не было.Начинать с 3-5табов, доводил да 20табов за прием.
Метионин - 0.25г 25шт 30руб. Участвует в синтезе креатина в организме.Принимать за полчаса до еды,3-10табов, способствует вовлечению жировых депо в работу.
Глицин - 50таб 9руб, его помню еще школьником принимал,во время экзаменов.Улучшает кровоснабжение мозга,участвует в синтезе креатина,улучшает качество сна.Принимать перед сном,2-5таб.
Липоевая кислота - 15мг,25таб,40руб. Антиоксидант,увеличивает усваиваемость креатина.Принимать с креатином 5-10 таб.