ВИТАМИНЫ

Я аскарбинками простыми пользуюсь и все :-)))

Т.е аскорбиновой кислоты вполне хватает. А когда закидываешься до тренировки или после ?

Закидываюсь в течения дня. Как-то даже не думаю об этом когда. :-) Я вообще по поводу витаминов особо не заморачиваюсь. Главное делать базу, принимать какой-нить нормальненький сывороточный протеинчик, креатинчик для силы, аминокислоты после тренировик для восстановления и есть есть есть и еще раз есть. И все, никакой химии и ничего больше и не нужно.

Насчет химии это уже другая тема :) Ладно куплю аскарбинки раз так дело пошло !

НЕС ЛУШАЙ ЕГО. КУПИ ВИТАМИНЫ В АМПУЛАХ.

В2,В6,В12, С, НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА

Не слушай его. Купи марихуаны и 100 грам гераина, знаешь как торкает :-)))))

Мой друг как раз так глумился=) Он на дачу приехал, все были в шоке, что он классно раскачался и стали спрашивать, как он этого добился=) Он и прикольнулся: Берешь, говорит, кокаин, нюхаешь, тебя торкает, ты ничего не чувствуешь и качаешься сколько влезет=) Были ослы, которые купились=)

тааак. агресивный лентяй. я не знаю тебя, но мне очень не нравится, что ты даешь неправильные советы. сам небось всякой химии обожрался, теперь не даешь другим добиться чего-то в спортзале

Я за то его знаю, он принципиальный человек и не принимает НИЧЕГО лишнего. Такими темпами можно вообще всю пищу заменить на синтетическую... Как тогда качались первые Олимпии, вроде Ларри Скота, который кроме протеина ничего не принимал?

Зачем вообще еще одну тему создали, была же про витамины.
Сам недавно начал колоть В1,В6,В12. Вообще многие спортсмены их колят, причем не обязательно бодибилдеры, те же легкоотлеты.

Согласен, это не плохо, мой отец сам это колет, но скорость прогресса у него не выше моей, хотя я КОЛОТЬ себе ничего не собираюсь. Я принимаю протеин, аминокислоты, BCAA - аминокислоты и креатин. Он плюс к этому - Л-карнитин, экдистен и энергетики.

Сергей Скворцов
Именно экдистен или Екдистерон? Ну я так-то тоже пью протеин, жидкие аминокислоты, креатин, Екдистерон. После того как начал витамины колоть заметил что сон стал лучше, устаю меньше.

Экдистен - название лекарственного препарата с екдистероном (если это растительный стероид, о котором я думаю). А у меня сон - как был паршивый, так и остался... Витамины я пил, но не колол. Никак не помогали... А вот глютамин даже очень помогал, но стоит слишком дорого для меня...

А что за BCAA? :-))) Много где уже слышашл :-) Мишаня сам же понимаешь, что по большому счету и витанмины не причем, а главное жрать жрать и еще раз жрать :-)))

BCAA - комплекс из трех аминокислот с разветвленными боковыми цепями. Л-валин, Л-изолейцин, Л-лейцин. Мышцы состоят примерно на 35% из аминокислот BCAA.

На счет Глютамина - эффект тоже чувствовал, но мне подруга-врач сказала, что у него есть побочные действия - плохо влияет на мозг, откладывается на костях и не до конца выводится из организма. Решил отказаться.

Понятно, буду знать :-)

от Глютамина вообще тупым можно стать, нах его и продукты где он находится кубики магги там всякие !

Лучше вообще BCAA, аминокислоты в таблах, креатин и протеин. Ничего больше и не нужно...

Animal Pak или Animal Pro так вроде, убойные витамины, банка в которой 44 пакетика, в которых готовый дозняк витаминов, + пьете 1 раз в день и нет замарочек типа 3-4 раза в день. Тока будьте осторожны, в начале аллергия выступает, т.к. витамины сильные. Еще рекамендую чередовать Animal (в день треньки) с Оптименом (в день отдыха), так чуть дешевле выйдет.

http://vkontakte.ru/club511809 фарм группа, большое разноборазие стероидов и нетолько, НИЗКИЕ ЦЕННЫ, оптовикам приличные скидки!