выносливость повышает бег на10 км ИМХО препараты могут только немножко усилить, они не создают то, чего нету. если ты не будешь бегать, прыгать или хотя бы ходить - толко печень себе химией посадишь!
лучшее для выносливости - армейские КСУ. Если кто не - знает: 10 отжиманий 10 переходов упор присед-упор лежа 10 приседаний 10 прыжков с хлопками под коленями 10 преса
делается подряд без отдыха и повторется 10 раз. Ключевое слово - БЕЗ ОТДЫХА подряд 10 таких КСУ
после этого ты забудешь о препаратах. ничего лучше КСУ человечество до сих пор не придумало.
без стероидов реально и нужно качаться!!!!!! они при всей своей видимой прелести не могут сделать плохой тренинг хорошим! Тебе говорят что их надо жрать утром, вечером, до тренирвки, после тренировки, вместо тренировки. Но у тебя должна быть своя голова на плечах! Чтобы стать большим нужно правильно тренироваться. А если ты РАБОТАЕШЬ в спортзале, то круто растеь и без стероидов, без протеинов, на одном молоке! (ну еще + обыная еда) Не коли стероиды! не попадай в зависимость!!!! об эфективном тренинге советю почитать кнгу Стюарта Мак Роберта "Думай". И думай, что ты колешь в свое тело! Оно ведь твое и другого не будет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
лучшее для выносливости - армейские КСУ. Если кто не - знает:
10 отжиманий
10 переходов упор присед-упор лежа
10 приседаний
10 прыжков с хлопками под коленями
10 преса
делается подряд без отдыха и повторется 10 раз. Ключевое слово - БЕЗ ОТДЫХА подряд 10 таких КСУ
после этого ты забудешь о препаратах. ничего лучше КСУ человечество до сих пор не придумало.
Мое мнение необязательно правильное
без стероидов реально и нужно качаться!!!!!! они при всей своей видимой прелести не могут сделать плохой тренинг хорошим! Тебе говорят что их надо жрать утром, вечером, до тренирвки, после тренировки, вместо тренировки. Но у тебя должна быть своя голова на плечах! Чтобы стать большим нужно правильно тренироваться. А если ты РАБОТАЕШЬ в спортзале, то круто растеь и без стероидов, без протеинов, на одном молоке! (ну еще + обыная еда) Не коли стероиды! не попадай в зависимость!!!! об эфективном тренинге советю почитать кнгу Стюарта Мак Роберта "Думай". И думай, что ты колешь в свое тело! Оно ведь твое и другого не будет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мое мнение необязательно правильное