Как ты сушишься к лету???

хочешь высушиться??

Низкоуглеводка с понижением каллоража че там думать то )

\А КАК ПИТАТЬСЯ НАДО ?:

Бегать просто надо.

перестаю мучное и сладкое жрать , стараюсь меньше кофе ( с сахаром) пить, плюс еще картошку жареную и макароны не жру

меньше надо пить жидкости на тренеровки и ходить 5 раз в неделю вот так

я наоборот видел что надо 6 л в день пить 3 недели ,а потом резко 3л начать 2 недели- повторять
и твои почки не предвидев резкое уменьшение жидкости , начнут выпускать жир(тоесть привыкнув выпускать 6л, ты будешь выпускать 3 л + жир) Пить воду надо к примеру не просто 6л и все
А обычную суточную норму жидкости + 6 л

+1 к алану так и делаю сухой и жилистый ни капли жира в организме)
кость мышцы и кожа