Как бороться с болью в плечах?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Как бороться с болью в плечахПодскажите, Как бороться с болью в плечах? И можно ли дальше тренироваться, если к соревнованиям нету времени прирывать план?
17 комментариев
avatar
а с чем боль связана и чем она вызвана?

п.с. так и не купила сеня штангетки) послушалась совета)
avatar
Я упал в канализацию, наверное связано с тем что я штангетки в воскресенье купил;)
avatar
а что там ушиб? микротрещина? ренген делал?
avatar
Серьезно-занимаюсь уже давно, жал много раз и много кг, короче-всяко, но сделал две недели назад махи на дельты, а теперь и жать не могу и чем дальше тем сильнее болит.......
avatar
а канализация тут причем?

скорее всего, из описания следует, что у тебя микроразрывы или потянул связки... вобщем спорт мазь и наверно плечи на пару недельоставить в покое...а еще лучше спросить у опытного тренера
avatar
В канализации я колено повредил, теперь не приседаю. А на пару недель мне нельзя оставлять!
avatar
ну твое здоровье... хондроитин если только...

попробуй сходить к хирургу, он может прописать тебе массаж
avatar
Но боли только когда жму или подтягиваюсь, а так вообще не чувствую:)
avatar
у меня тоже были боли в плечах, когда работал с предельными весами, но как-то прошло само по себе)))
avatar
я 2 мсяця не мг нормально займатись псля того як плечовий суглоб пошкодив рокводками на горизонт.лавочц
avatar
як ти вилкував плече?
avatar
само якось пройшло... я дал займався ,но з меншою вагою ,терплячи бль...
avatar
Я теж займаюсь, але чим дал тим сильнше болять...........
avatar
Попробуй наклон изменить скамьи,ищи как удобней и откинь пока штангу,возьми гантели(можно и хорошие веса подобрать),с гантелями изменишь положение рук,не тупо горизонтальный хват,а посторайся развернуть руки и снять нагрузку с плеч. Проверенно,поможет и грудь прокачается на ура. Даже понравится.
avatar
если упал в канализацию---это вопрос на гоп стоп не решается --может у тебя что там более серьезное а то натренируешь себе какое нибудь воспаление на недели----если я травмировал плечи разводками и бабочкой то я просто их переставал делать и со временем все проходило---а тут совсем левая травма не от трени--я прикидываю надо обратиться к врачам---может на смерть не залечат...
avatar
боли в плечах рано или поздно приходят от больших весов, это скажет любой нормальный врач, либо надо бы немного воды в организм, либо сделай отдых.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.