Сколько тренировок в неделю?

Валр я намагаюся нияк не можу почати, може мен вже пзно?

начинати нколи не пзно))) з мною тренуться А. Яремус, який начав в 29 рокв, тепер йому врод би 33 робить МСМК

Але ти забув додати, що до цього вн займався гирьовим спортом.

також був МСМК)

4

ого) мене тльки на 3 хвата)))

я ващще не тренеруюсь!

4я - энто на "трудные" мышцы

А ты ваще чем занимаешься: пауэрлифтинг...................................?

у меня 5 трнировок в неделю иногда бывает 6:)

а у мене 2 понедлок пятниця!

у меня понедельник,вторник,среда,пятница,субота, и иногда неделя

Понедельник, Среда, Пятница

Мудрец Аруначалы Sheva
А ты ваще чем занимаешься: пауэрлифтинг...................................?
- да он родной :)
но без фанатизма - лифт+атлетизм
ты на авке вроде бицепсом хвастаешся??? эт он у тебя вырос от пауэрлифтингА??? =)

Я пауэрским видом занимаюсь-жимом лежа! А бицепс иногда делаю он не мешает жиму!

Тренировка трапеции, икр, пресса, предплечья тож не мешает жиму, тяге и присядам

пресс и предплечья я тоже качаю,занимаюсь 2 раза в неделю и не вкладываюсь с базовыми упражнениями, а больше ходить-организм не выгребает, фарму вообще не использую(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

а ты фукни себе пару ампул=)

3 раза в неделю, когда химичу, то каждый день кроме воскресенья!

4 в тиждень!

Обычно три, но бывает и четыре

3