Жим Суровецкого
Кто пробывал его систему по жиму... Есть восторг?!
Кто пробывал его систему по жиму... Есть восторг?!
10 комментариев
- ↓
- 0
не пробывал...
- ↓
- 0
Ну я спрашую кто пробывал?)
- ↓
- 0
Я конечно новичок, но за полтора месяца поднял жим с 80 до 87,5. Был доволен.
- ↓
- 0
то что ты новичек вот и поднял а чем дальше тем будет проблемней поднять без грамотной методики
- ↓
- 0
да 7 кг за полтора месяца....))) и люди радуются. еслиб ты поднял с 300 до 307 тогда радоватся нужно!!
- ↓
- 0
короче я с 95 до 110 поднял жим прошел систему -1 и потом систему 2 и класс поднял...
- ↓
- 0
а почему все пишут сколько пожали а свой собственный вес никто не пишет!!
- ↓
- 0
то что не кто не спрашивал...
- ↓
- 0
привет! прошу помочь в жиме...жму 135 на разок...свой вес около 80...собираюсь пройти "рекорд" суровецкого...что думаеш.по этой схеме
- ↓
- 0
Пройди только тут нюансов много нужно точно подобрать вес! И с запасом ,а лучше взять на 2 кг меньше! А так нормально пробуй...