11 комментариев
avatar
Ну если ты не троеборец, и тебе нужно просто подкачать ноги и спину - то почему бы и нет
avatar
именно для него
avatar
никогда не делаю.
avatar
ты че дружище,даже не вздумай так делать.промежуток между приседом и становой должен быть максимально большим.а то нехрена хорошего из этого не выйдет
avatar
да ладно! Присед и тяга с плинтов в один день делаю программу мсмк пишет!
avatar
можно-----только сначала ноги а потом спина....
avatar
чо ви гоните багато лфтерв так роблять головне циклчность нагрузки переваги перетринровок менше
avatar
Спине пиздец придет скоро!!!Если рабочий вес у тебя в обоих базовых упражнениях 30% то делай ну а если от70% и выше , то удачи на помосте)))))))
avatar
Должен знать каждый: Чем больше мышца ,тем дольше времени уходит на восстановление.у каждого своя норма поднятых килограммов за тренировку
avatar
На сколько я знаю никто н делает тягу и присед в один день!!!
avatar
#6
Тарас Попович 1 сен 2010 в 23:47
да ладно! Присед и тяга с плинтов в один день делаю программу мсмк пишет!

Какая разница кто пишет.
Сам не делаю Становую и присекд в один день. Думаю хорошего ничего не получится, если веса будут рабочими.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.