ЖИМ ЛЕЖА 180 КГ
Здравствуйте! Прочетал брошуру "ЖИМ ЛЕЖА 180 КГ!" Стюарта МакРоберта, решил попробовать. Откликнитесь кто это опробывал. Может есть какие то нюансы ПОМОГИТЕ НОВЕЧЬКУ!
Здравствуйте! Прочетал брошуру "ЖИМ ЛЕЖА 180 КГ!" Стюарта МакРоберта, решил попробовать. Откликнитесь кто это опробывал. Может есть какие то нюансы ПОМОГИТЕ НОВЕЧЬКУ!
5 комментариев
- ↓
- 0
Не читай книг зарубежных авторов. Если новичек, то тебе будет полезно почитать книгу Алексея Фалеева про пауэрлифтинг. Новичкам самое то. Мотивирует. Скачать можно с интернета. http://book.invlad.ru/52066-silovye-trenirovki.-izba...
- ↓
- 0
Спасибо за совет Angel Angel. Уже скачал, читаю.
- ↓
- 0
Кто то еще и книжки по лифту читает!!!! чтоб много жать нужно жать а не книжки читать!!!
- ↓
- 0
чтоб много жать надо знать как правильно это делать, а то сдуру знаеш что бывает!
- ↓
- 0
Как говорили наши советские тяжелоотлеты - " Чтобы много жать, нужно много жать" . То есть жим в любом его виде должен быть в каждой тренировке. Легкий или тяжелый, но должен. Тогда можно гарантировать прибавку 5 кг каждый месяц. А книжки нужно читать обязательно.