помогите согнать жирок с преса

бегать\плавать

Согнать клево на турнике.Подъем ног к перекладине на три стороны-ровные.Лежа подъем туловища к ногам-туловище ровное.Держать уголок на перекладине максимальное время это -изометрия,а все остальное -динамика

Нет таких упражнений. Только диета поможет тебе в этом)
З.Ы. но лично я считаю, что тебе сгонять нечего)

да надо просто мало есть и много тратить энергии конечно организм в износ но что делать.... зато наверняка

Андрей Степаненко
26 ноя 2009 в 19:06
да надо просто мало есть и много тратить энергии конечно организм в износ но что делать.... зато наверняка

согласен, пол года назад весил 94, за 2 недели примерно скинул до 82 (были соревнования, пришлось худеть чтоб войти в весовую категорию)
сейчас вроде вес держится, но хочется чтоб прес видно было)

Влад Квасников
спасибо, будем действовать)

БЕГ!