упражнения на ПРЕСС!!

Бегать,поднимать ноги,вися на чем-то...

Можно купить пояс, и в нем бегать! Самое эффективное

какой пояс???

Прорезиненый пояс для фитнеса!

Фигня этот пояс. Диета главное.

пояс это вещь здравая...парень правильно сказал!!!!худеть не нужно!!!не вздумай

да,пояс- хорошая штука!если с финансами проблемы ,то возьми обычную камеру автомобильную и туда песочку насыпь...на пояс привязал и хоть бегай,хоть подтягивайся!)

как накачать верхний пресс? елси можно в личку, заранее спасибо

подскажите как боковой и нижний прес накачить.в личку плз.заранее пасиба.

есть видео,все наверно на него натыкались, где написано:"идеальный пресс за 20 минут в день"
вопрос такой: нужно ли качать пресс каждый день по 20- 30 минут, или все же через день чтоб мышцы отдыхали?

без диеты пресса не будет! печальный факт(((

будет! только его невидно будет из-за жира!

пресс нужно качать каждый день до упора и все будет!