если днем позанимался а на утро тело болит. что это значит????

Значит, хорошо в зале отпахал!

с одной стороны хренова, это эффект неправильно выполненных упражнений как некоторые говорят, а сдругой стороны по моему все правильно ты же когда занимаешься происходит разрыв мышц, а на утро естественно восстановление и рост новых волокон, отсюда и боль!!!

тогда понятно.значит если боль то польза от занятий есть!!!

та да, верно, но боль тоже разная бывает, пишеш болит тело, если в местах где суставы то это несовсем в пользу, скорее травма от неправильно выполняемых упражнений, если болят конкретно те мышцы которые работали под нагрузкой то все норм, ожидай прибавлений)))

спасибо))))

Там -где болит, там развивается!

Попробуй покачать одну часть тела а на утро если тока она будет болеть значит все норм а если все тело ломит и болит значит лучше провериться

Ахахахахахаха=) одну ногу к примеру.

Лучше всего качаться при этой же самой боли. Это тяжело но кагда привыкнуть к этому то потом пофиг, качайся сколько можешь но главное не терять формы, это сложно вастоновить.