Подскажите насчет химии плиз!

не чувак, ты уже не туда лезешь. Химия любая вредна чтобы там не говорили. Один толко резкий набор массы чего стоит.

Да у меня и с масой проблемы:-(
Не могу набрать норм

значит это твоя масса. Попробуй бегать, я после бега набрал несколько кг, телослождение как у тебя

Да я щас служу:-)
Каждый день по 3 км:-)

Не нужна тебе никакая химия.....Она калечит не только тело атлета,но и рассудок...Кольнуть сустик любой может....а ты попробуй без него накачаться!!!!
Протеинов достаточно!!!
И хорошее,Сбалансированное питание!!!НУ и тренировки интенсивные и продуктивные,конечно же!
Хороший протеин будет стоить примерно 1500 руб.на месяц!!!!!
Удачи!!!!