как по-быстрее набрать вес

ооо химия.....ее учить нада)

У химии плохая репутация )))

да но есть добавки!!!!!

Ребята хавайте все что есть в холодильнике,я за 4 года набрал 17 кг.Попейте пивных дрожей,аппетит зверский от них,в любой аптеке есть.170см,70кг

Ага. я 192, вес 70. и чо? жру все подряд. уже 4 года вес не меняется. думаю похимичиться. только вот не знаю, с чего начать и будет ли результат

Только печень с желудком посадишь-вот ивесь результат...

Я например бросил курить, начел жрать все что видел и за 3 месяца набрал 5 кг.

я для того что бы поправится бросил курить, потом и перестал вообще пить, перешел на 5-6 разовое питание ( первое и второе за раз, и мясо и сало и и короче чего я ток не ел...) и ни фига...как весил 70 так вешу так же.Как набрать вес...то вены и на жевоте и на плечах видно...

Это из за быстрого обмена веществ, например я тоже сколько не ем, с 65кг(184) не сдвигаюсь. Особо заморачиваться не стоит, занимайся спортом и ешь нормально

А нет, уже 67кг ) Главное не ленится и качатся

Меньше качаться и больше жрать и отдыхать!ВОТ ЭТО ЭФФект ТЕРМИНАТОРА!

залезь в свою конуру!

Дак блин мышцы уже не растут не хрена всеравно надо набрать немного веса.

сало сила-спорт магила

У меня ваще 182см и 60 кг

Тебе еще 16, это не страшно.

надо кушай пивные дрожжи..не с аптеки..а настоящие..!!!спроси на пивных заводах они должны быть..!!

да..))
ну мне говорили что должны продавать на пивном заводе!

насчет дрожжей не знаю не пробовал... кстати все подряд жрать не надо от этого тодлку мало,
лучше составьте для себя рацион из тех продуктов которые у вас легко усваиваются и дают наилучший результат.... про витамины забывать тоже не стоит..... ну и кто хочет может протеинчики пить ( мене сывороточный лучше всего помогает).... за год я набрал не меньше 5 кило....

Ешь побольше на ночь

Надо бросать курить, есть побольше и пить жидкости, весил 61 сейчас 73.

Можешь попробывать Гейнер+ ВСАА (аминокислоты в капсулах - безвредные)+ Углеводы (сразу после тренировки , что бы закрыть углеводное окно).
Из натурального можно, сразу после тренировки хавать сырые яйца, употреблять яичный порошок (если найдешь на рынке, смешиваешь с обезжиренным молоком, и пьешь), бананы.
Обязательно наночь булочка с молоком.
У меня такая же ситуация 183 рост вес 70. Уже начал хавать то о чем написал выше.
Откажись от некоторых продуктов:
1. кофе - сушит организм, выводит всю воду, особо опасно кофе с сахором, такая смесь поднимает артериальное давление.
2. курение
3. алкоголь - если принимаешь то токько 20 - 30 грамм.
Твоя масса завист только от тебя, твои успехи только от тебя - запомни
Вот ссылка на сайт, там всек КОНКРЕТНО расписано, в разделе книги найдешь много интересного http://coolbody.org.ua/pitanie/geyner-dlya-rosta-mis...