Нужно ли заниматься каждый день физ упражнениями ...

Для набора мышечной массы безусловно лучше заниматься с тяжелыми весами 2-3 раза в неделю.
Заниматься легкими весами каждый день можно только для поддержания организма в тонусе.

Заниматся каждый день КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ, есть вариант с малым весом, но и это не выход. Во время тренеровки волокна мышц разрушаются и им нужен отдых для востановления. как минимум день. Простая биология))

Но ведь зарядку можно делать каждый день. Кстати от подтягиваний и отжиманий каждый день абсолютно никакого вреда.

А как насчет пресса? Нужно ли его качать каждый день?

Ничего плохого от этого уж точно не будет. Только смысла нет каждый день делать. Чтобы пресс хорошо выделялся нужно не только его качать но еще и избавляться от подкожного жира.

Тело твое!ты сам решаешь как тебе заниматься!качаешь одни мышцы,а другие отдыхают!

после какого промежутка времени уже наработанные мышцы начнут отрофироваться,разрушаться?понятно что у каждого свой организм но примерно!