Констатативная тема Как вы решили пойти в спорт, что вас побудило и какие были трудности на пути?
В данной теме хотелось бы прочесть мотивационную базу и решения для начала спорта в Вашей жизни. Особенно среди тех, кто небыл по друку в "очень детском возрасте" отправлен на танцы\гимнастику\олимпийские виды спорта родителями, а сделал это все сам.Как, когда, сколько попыток серьезно начать тренироваться, питаться, пересмотреть минусы своего самовосприятия, какие проблемы были у вас в этом вопросе, чем нравились/не нравились залы, где вы тренировались, что было сложным именно вам? Какие оплошности вы допустили (или, увы, травмы, что уж там)...
В общем, особенно, интересно, как энтузиасту "фитнеса" и работнику спортклуба, авось, получится увидеть "и себя" со стороны? =)
\\ Очень интеерсуют не короткие ответы, а полные выкладки материала, без мелких "поддерживающих" постов =) \\
История началась, когда мне было 9 лет и мама отдала меня в секцию плавания (спасибо хоть не на танцы =) ). Ходил я туда, ходил, но было что-то не то. Нет, плавать мне нравится, но мне не нравилось плавание, как спорт. Я иногда даже прогуливал некоторые занятия, вместо них ходил к друзьям и т.д. В общем, ходил, чтобы дома не ругали. Да, все-таки успехи там были, я даже выезжал на областные соревнования и занимал призовые места. Но потом из-за травмы я на месяц сделал перерыв и потом и вовсе забросил этот спорт. Прошел год. Я ничем не занимался и значительно потолстел. По крайней мере, в сравнении с прошлой фигурой пловца, новая форма была ужасна. И вот где-то через 1,5 года я случайно зашел в спортзал, оказалось, что он не так далеко от меня - через дорогу от дома. Я взял в охапку друга и мы пошли узнавать. Друг с радостью согласился и мы вместе записались. Он был очень рад, сказал, что искал компанию для подобного рода занятий. Ну мне было все-равно, я лишь хотел разнообразить досуг =) Через 3 месяца занятий я начал потихоньку втягиваться. Постепенно начались режима дня, расписание, системати, здоровая пища и прочие радости нашего дела =) Через некоторое время друг куда-то пропал, а я продолжал ходить. Сейчас дела обстоят так, что я уже хожу почти 5 лет. Теперь для меня пропустить тренировку - трагедия. Вид штанги вызывает настоящую радость и в день тренировки настроение высшее. Ах да, еще я хожу на бокс и морды тоже с удовольствием бью)
Для чего же я написал весь этот бред, который мало кому интересен?
Для того, чтобы сказать одну вещь. Что не важно что вам нравится делать - делайте это, потому что нет ничего хуже, чем заниматься и тратить свою жизнь на не нужные вещи. Может, если бы меня с 12 лет сразу же отдали в подобную секцию, я бы.... ну кто знал.
А мотивация. Она простая. Удовольствие от самого процесса. Некоторые занимаются для девчонок, чтобы поражать их своим огромным бицепсом. Конечно, это тоже нужно, но это дело побочное. А те кто ставит это себе в цель долго в зале не занимаются. Пример: мой друг =)
Вот и все. фуф.
никакой это не бред, Дмитрий, хорошо написано, просто и понятно, успехов вам :)
\ ждем новых историй, особенно интересно было бы прочесть короткие опусы от наших "спортивных грандов" администрации =)) \
..Когда мне было 15 лет, мне в руки попала небольшая книжечка - "Тяжелая атлетика для женщин". К слову, тогда не было тренажерных залов практически, а люди, любящие железо,всячески высмеивались. Я где-то откопала трехкиллиграмовую гантель - одну- и начала что-то там с ней изображать. Результатов, правда не добилась..пока:)))) Я росла , и мой вес дружно рос вместе со мной , к 19 годам я весила уже 80 кг, а к 20 - все 87...Но критики к себе особой не имела тогда, работала в больнице скорой помощи сутками, работа тяжелая и крайне нервная, на себя сил просто не оставалось. Тогда я впервые увидела себя со стороны - на видео , снятом на свадьбе моей сестры..Это было УЖАСНО!!! Огромная бомба, 54 размера, с гордостью передвигалась, затмевая всех вокруг..Это была я, конечно же...Тогда, взяв под мышку мою подругу, я села на диету, накупила кассет Синди Кроуфорд и записалась на шейпинг(подруга вместе со мной - она тоже тогда была "тяжеловесом".) В итоге за пару - тройку лет я потеряла 30 кг, стала весить 57, мои объемы меня дико радовали - 84 - 62 - 89. И еще через пару лет я стала работать инструктором по фитнесу.И сразу же поехала на конвенцию по фитнесу в Москву. И тут случился следующий переворот в моей голове - я снова увидела себя на видео - с этой конвенции, как я лихо отплясывала на степе..и ужаснулась..На видео я крутилась со счастливой физиономией, в шортиках ...---узкие плечики, руки - метелки, вслед за ними - хороший выпуклый животик, полное отсутствие талии,неразвитая спина сразу переходила в ноги(ягодиц я в принципе не нашла у себя,по ним, наверное,кто-то ударил лопатой), А ноги унылыми морковками спускались в низ, именно совершенное отсутсвие голени , тонкая щиколоткаи мощные квадры (генетика)и придавали ногам жалкий вид морковок...Я сидела ,от шока вся взмокшая, и думала - "И это все, к чему я стремилась?? Столько лет! Спорта, диет, нагрузок"...Бегала по утрам, 6 раз в неделю фитнес по 2 часа,диета строжайшая..Я была просто худа и бесформенна..ОБЫЧНАЯ.Хотя многие девушки мечтали бы иметь худую фигуру, но на меня она произвела противоположное впечатление.... Отступлюсь- как-то на кануне я увидела по какому-то спортивному каналу соревнования по фитнесу..Правда, сейчас понимаю, что это была Олимпия, но меня это тогда даже не испугало. вот это спорт!!-подумала я.. Так вот. На следующий же день я пошла в тренажерный зал, встретила хорошего тренера...Ну вот в общем -то и закончилась история..или только началась:):):)))
P.S
И , кстати, огромная багодарность моей подруге - Лене Щукиной, она прошла со мной весь путь, если бы не ее поддержка - в том числе и на сложных соревновательных периодах--ничего бы не было))
Но когда я устроилась в 2008г. на новую работу, на которой приходилось сидеть не вставая по 8 часов (прежняя работа тоже была сидячая, но не на столько, там было большое предприятия, часто приходилось ходить из одного конца здания в другое, спустись – поднимись, и все такое. Так же там была возможность поиграть в настольный теннис в обед, и находилась работа в 35 мин ходьбы от дома, и в хорошую погоду можно было пройтись). А последняя работа - полностью сидячая. Никогда еще мне не приходилось столько сидеть, как там. После 2-3х месяцев начали ныть все кости, все тело! И тут я почувствовала явную необходимость куда-то пойти и чем-то заниматься! Благо недалеко от дома есть фитнес клуб =)) Хожу туда не очень долго, с конца 2008 года, но пока все очень нравится, ничуть не надоело!! Посещаю в основном только групповые занятия, так они более активные, подвижные. Да и продуманы уже все, немного степа, потом силовая нагрузка, а в конце растяжка!! Мне пока что их полностью хватает! =))
Расскажу трогательную историю Уликсандера )
Вместо эпилога:
«Мне чуваки в зале сказали, что есть такая штука - пуловер, грудь пробивать помогает. Я с умным видом покивал головой - ясен-красен, завтра же попробую … решив начать новую тренировочную жизнь. С утра я одел пуловер, посмотрел на себя в зеркало, и увидел, что я вырос просто на глазах».
В предыстории хотелось бы вкратце отметить, что я всегда был худющим ботаном с непропорционально большой и светлой головой. Надо сказать, что в детстве я чуть не скопытился от пневмонии, и мне хорошо посадили почки. Поэтому мамка готова была загнать меня под стеклянный колпак, благо болел я раз в месяц ОРВИ и прочим из той оперы. Лет в 12 меня привели в секцию плавания, куда ходил я как типичный любитель недолго, получив средние навыки в барахтании на воде. К плаванию я не раз эпизодически возвращался, но не считаю его влияние на мой организм существенным.
Лет в 16 меня познакомили с железом. Громко сказано, но друг детства подсобил с блинами и так сказать «грифом». Получилось такое чудо с блинами по середине и ручками по бокам: ----||||---- С данным девайсом я и дро… эээ … занимался энной время, совмещая с отжиманиями, подтягиваниями по 3 повторения и бегом. Занятный тяни-толкай получался. Папаня, лицезрев это порево, притащил откуда-то прообраз классической штанги общим весом в 7 кг: |||-----||| Штанга оказалась удобнее для работы на бицуху и дельты. Добавлю, что работу с весом мне запрещала моя любимая мама, так как окулист запретил поднимать что-то более 3 кг ) В общем, год-другой я занимался в таком мрачном темпе через день. Соответственно, без программы, без толкового питания. Единственный результат, что я добился – стал выносливее (что объясняется бегом и многоповторными упражнениями), да и кент уже не мог прожать до хруста мою кисть в процессе приветствия.
Следующий этап я бы назвал «бестолковая тренажерка». Я пошел в зал. так как мой идейный вдохновитель всю свою юность тренировался по схеме «все через день», я решил пойти по его стопам. инструкторов у нас толком не было, так что болтался я по залу, как сорняк в поле. пару раз меня придавливало на жиме (жал несколько узким хватом хD ). Эти же тренировки я совмещал с плаванием. Меня погубил график три раза в неделю зал, два в дни отдыха – бассейн. Перетренировался? – спросите вы. Нет, кончились деньги ) Оставил идею с железом на пару лет. Ради справедливости стоит отметить, что улучшилась осанка, плечи перестали быть по-девчачьи острыми, наросло килограмм 3-5.
Два года назад, работая в банке, я спустил хорошую зарплату на железо себе домой. Он простоял, пылясь, год, так как я, работая в режиме 24-7 сорвал здоровье и отсыхал )
Какой можно сделать вывод из всей душещипательной истории? Лишь спустя год сидения в группе, фтыкания в ней все свободное время, впитывая все, что пишут наши гуру, я понял все, что должен был много лет назад. Теперь я делаю базу, знаю толк в многосуставных упражнениях, соображаю в основах питания. Могу дать совет на обывательском уровне. В творческих планах – мешок гейнера, аминокислоты (если денег хватит) и любимое, пусть и труднодоступное занятие. Надеюсь, здоровья и пороха хватит.
В качестве резюме, начинающим же я бы посоветовал не бежать вперед паровоза, а, изучив теорию, приступать к практике.
Удачи всем в ваших начинаниях и продолжениях )
Всей семьей решили записаться в спортзал когда я уже был второкурсником. К счастью, была возможность начать работу над собой с личным тренером. Первым чудом для меня стал проглянувший сквозь жиры трицепс =) Полтора года проработали вместе, но суровые сессии и послесессионная лень приводили к тому, что занимался полгода в году. Еще несколько лет занимался без тренера в том же режиме, летом полностью переключаясь на велосипед. Как результат - тело из амебного превратилось в мужское, но по-настоящему достойных результатов не было. И комплексы упражнений были хорошими и регулярность была - не было настоящей целеустремленности, что приводило к быстрому охлаждению.
Надоело топтаться на месте и поставил конкретную цель себе в сентябре 2009. Эту дату и считаю датой осознанного прихода в спортзал. К счастью, за эти годы в голове удалось собрать базу знаний, достаточную для начала долгосрочного эксперимента над собой. Не последнюю роль в этом деле сыграли фотоальбомы "До и после" нескольких групп по ББ и Фитнесу =)
Появился жесткий график и система тренировок, диета и спокойная уверенность в том, что со временем все получится. Уверенность эту вселили в меня туи (деревья) на даче - в 2000 году мы были одного роста, сейчас они втрое выше меня. Я неплохо скорректировал фигуру, но мог бы достичь гораздо больших результатов, если бы не халтурил так. И каждый раз, когда с грустью смотрю на неторопливые изменения в зеркале - думаю о деревьях, которые никуда не торопятся, но выростают огромными. Раньше быстро "перегорал", сейчас планы долгосрочные =)
Началось все с того, что в подростковом возрасте (лет в 13-14)похудела на 16 кг, дело дошло до анорексии. Врачи сказали срочно толстеть, мне стало страшно, и вот из "бухенвальда" мне срочно нужно было превратиться в номального человека, чему вся моя сущность противоречила. Было страшно стать толстой (генетически широкий таз и мощные ноги). Как раз тогда я познакомилась с будущей женой моего брата, которая являлась хореографом и фитнес-тренером.Так с ней начала заниматься аэробикой.Это направление меня сразу захватило "от и до".
Длилось все это счастье около 1,5 лет.Переехав учиться в СПБ, дело это не бросила (уж очень оно мне пришлось по душе.хорошее самочувствие, настроение, худенькая фигурка - идеал на тот момент), начала заниматься в малюсеньком фитнесс-клубе аэробикой (в итоге около 2-х лет). Совершенно замечательные люди - тренера меня окружали, просто зажигалочки, звездочки.Там вкусила эротик-дэнс.И вскоре переключиласьна это направление,ведь с детства таила мечту танцевать, тихий восторг испытывала от искусства стриптиза, и вот актуализировала себя в этом направлении.
Спустя год, что-то изменилось, танцы за летний период отпусков отошли на второй план, а т. к. желание сохранить фигурку было достаточно велико, с подругой пошли купили 2 недорогих абонементы в фитнес - клуб с тренажерным залом (тогда еще открывшуюся как раз в двух шагах от дома).Представления ни о "программе" тренировок, ни о "правильной спортивной диете" мы не имели.Тогда я поняла, что делаю что-то не так, что эта сфера еще не изучена, требует прочтения, осмысления, постоянного совершенствования своих знаний и умений, а иначе никаких результатов не добиться. Что вобщем-то было очень наглядно.
Спустя некоторое время переехала в другой район города, из-за чего вообще в спортивной деятельности был достаточно большой перерыв (около полугода).Но без "спорта", активности, заряда, стабильной, адекватной самооценки, достижения новых результатов жить для меня невозможно. Так, собравшись с духом и мыслями, пошла заниматься в "Планету фитнеса", начала изучать, стремиться,разбираться в себе, в своих привычках, в причинах, гонять и душить тараканов. Этим я живу, хотя понимаю, что мои нерегулярные посещения мало к чему результативному ведут (всегда хочется быстрый результат, да и за день так выматываешься, что порой до зала просто не дойти),
но главное найти правильную мотивацию, стремиться, достигать поставленные цели, ставить новые...я пока только в направлении правильного пути, но чувствую, что скоро ступлю на эту тропу. Потому что для меня нет жизни без совершенствования, болею перфекционизмом, а спорт помогает реализоваться!
С другой же стороны. Мне было интересно почитать ВАШИ мини-рассказы, себе же я отдавал отчет в том, что просто не могу пока собрать воедино все то, что было, -четырнадцать-пятнадцать лет в спорте, занятно, и никаких особых результатов, но конечно же, если посмотреть назад, есть о чем рассказать, наверное :)
Изначально, в школе я был в компании местных «головастиков», мои шестилетние товарищи Гинсбург и Гройсман были какими-то родственниками завучей или что-то там, мы дружно жали мозгами :) Параллельно три раза в неделю я ходил на занятия вроде «посидеть в коридоре», пока моя старшая сестра занималась народными танцами, нн-ое количество лет моя мама надеялась, что я заинтересуюсь, так как затащить меня самого на секцию не получалось никаким образом – я был очень стеснителен. Не помогало даже то, что на танцы тогда брали ЛЮБЫХ ребят без конкурса, если у них было две руки, две ноги и глаза с ушами в принципе работали, остальное решала… дрессировка =)
Благоразумие взяло верх над планами матери и она решила найти для меня что-то более … мальчуковое. Проблема была в том, что как раз во всю в разгаре были «девяностые», все нормальное для детей было платным, а значит – недоступным. С горем пополам мы нашли секцию велоспорта, где было даже спонсорское содействие киевского завода «Артем», несколько тренеров, велосипеды, я начал тренироваться и даже затащил с собой пару друзей.
Что сказать о велоспорте? Если честно, из меня никогда бы не получился толковый велосипедист, я был слабоволен, очень ленив и мал ростом (в начале банально не мог сидеть на раме, не ездя туда-сюда задницей по сидению :) Однако, велоспорт дал понимание слова «надо», -несколько кругов по три километра до полуторачасовой силовой тренировки для самых маленьких, подходы в упражнениях, исчисляемые многими десятками повторений, никакого «сюсюкания» от тренеров. Школа спорта была отличной, пусть, конечно, было много неувязок.
С велоспорта пришлось уйти – увы, желание физиология + деньги решали все. Ты МОГ, если ты ХОТЕЛ. Мог все, - это показывали отличные результаты ребят из семей алкоголиков, которые будто жили на велобазе, даже в смешных советских кожаных шлемах и на полу разваленных велосипедах они могли показывать результаты… забавно понимать, что ты был хуже многих, не так ли? Уже выше того, велоспорт достижений– очень затратный, все покупки измерялись в У.Е. (все приличное – только импортное, что и понятно), с горем пополам, моя семья тогда купила мне те самые смешные «велотрусы и веломайку», если не ошибаюсь, за 30 долларов, это был предел возможностей. На велотуфли, перчатки, очки, запаски, не говоря уже о самом новом велосипеде денег точно не было. А рядом были ребята, кто и хотел больше, и мог лучше, самое обидное – как раз мной приведенные мои_друзья. Думаю, вы понимаете, что долго на велоспорте я не продержался…
Вот так между прочим мне стукнуло четырнадцать лет и я перешел из «крутой школы» в просто_школу – она была ближе к дому и там не надо было делать постоянных «родительских взносов на ремонт фасада». Новая школа сразу порадовала расстоянием (10 минут медленного шага от дома), полным раздолбайством учеников, первым видом пьяного одноклассника на земле сразу за школьным зданием и очень скоро пришедшим первым же получением «по башне», не помню уже за что, просто так.
На боксе было тяжело. Тяжело не физически, скажу даже проще –на велоспорте было тяжелее в плане нагрузок – они были не такими…тяжелыми, но куда_как более продолжительными. Сложно было другое -бить человека по лицу, никогда не любил насилия, несмотря на то, что был конфликтен. А тут вот – извольте. Ощущение того, что после слова «время» на ринге тебя будут ГАРРАНТИРОВАННО стараться бить "по лицу", по голове и так далее – очень освежало времяпровождение в спарринговые дни. Смущение сменилось испугом, испуг словом «больно» и пониманием того, что некоторые парни просто слишком хороши для тебя, опытнее, талантливее, злее. Но была цель, или тут – или там. Параллельно я начал работать на турнике и брусьях. Дома была мини-штанга 8кг, манюсенькие блинчики и пластмассовые зажимы, к ней я докупил два блина по 5кг, смешно писать, но я тоже считал, что тренировка для силы- это только руки , даже несмотря на то, что мы уже приседали по-всякому на велоспорте… видать, детские ошибки – часто общие=))) у нас в зале был небольшой силовой уголок, где взрослые ребята, особенно, супертяжи, работали с железом, именно тогда был поражен, увидев, как парень 120+кг жмет штангу, гриф которой просто гнется и «играет» под весом в руках спортсмена. Сколько там было? Не знаю, но как гнулся олимпийский гриф помню, по опыту, думаю, килограмм 160 точно.
Но нас – карапузов тренер выгонял из спортзала. Меня – так вообще, чаще всех – «пошел отсюда, и так жирный!», злобно кричал он -ведь я весил 58кг при росте около 160см, чтобы вы понимали, парни такого веса были на две головы выше. На спаррингах приходилось очень больно платить за «манию к мясу» и такую разницу в размахе рук, как-то тренер прямо в глаза мне сказал, что толку от меня на боксе не будет. Было грустно, но не более – бокс научил меня бить людей по лицу, бить правильно, первым, знать, как реагировать, если бьют меня-самого. Большего и не требовалось. К слову, подрался в школе уже после более-менее серьезных тренировок по боксу я только раз – меня начали доставать перед физкультурой, очередной наглый сухопарный выскочка, я ударил его лишь раз, ударил боковым плохо – попал под глаз, но был поражен, с какой легкостью он пролетел метр-два и плюхнулся в кресло, руки дрожали – я в первый раз в жизни бил человека просто кулаком. В результате товарищ проходил неделю-полторы с шикарнейшим «бланжом» на пол-щеки (там было что-то с сосудами, как оказалось), а меня насовсем оставили в покое.
В целом, бокс дал свои плоды, и как оказалось уже позже, спустя годы, увы, поделился еще парой неприятных последствий по здоровью (нос - неоднократно, сотрясения), с которыми я с радостью бы расстался, но за все надо платить… если смотреть назад – нет никаких сожалений, я бы снова поступил так же.
В последних классах школы я с соседом пошел в тренажерный зал. Мы небыли фанатами Арнольда, как многие в то время (пусть от Т2 я и «тащился» страшно, но скорее из-за любви к научной фантастике, чем интереса к бодибилдингу\Арнольду).
В тренажерном зале, захватив еще одного товарища моего соседа – очень толстого астматика мы начали, как большинство малолетних идиотов «таскать все, что видим, как придется». Занятно, процесс ОЧЕНЬ нравился =) Слава Богу, нас почему-то решила взять под шефство тренер Татьяна, молодая женщина, увлекавшаяся билдингом, была скорее, похожа на очень_очень крепкого парня небольшого роста, широченные ноги, спина на зависть крепким мужикам, «квадратность» из-за невысокого роста, такие «конторские», что ли очки и немного картавящая, очень спокойная речь… Таня поясняла нам все, тренировала и подбадривала. Пухлого Макса, который при росте 175см весил 98кг она в прямом смысле взяла мертвой хваткой за висящую жопу и сказала, что теперь он должен есть вот так-то, и будет тренироваться отдельно от нас, набирающих. Человек, который три года школы рассказывал, что такой толстый из-за астмы, нарушений гормонального фона и т.п. уже через 3 месяца весил около 80кг, стал похож на мужчину… Мы впервые поняли, как важно правильное понимание процесса тренинга, даже при том, что наш набор шел не так гладко, как сбрасывание у нашего бывшего толстяка. Мы вели блокноты питания и тренировок, скурпулезно записывая все, даже ощущения в подходах. Так забавно было недавно найти блокнот и прочесть « дата – жим лежа 58кг х10 (легко)» – а потом три таких счастливых восклицательных знака =)
Мы не понимали схем тренинга, но мы верили и доверяли тренеру, результаты не заставили себя долго ждать... Ни я, ни сосед-Санек не стали "примерами для подражания", но даже после бокса, наши силовые характеристики увеличились очень существенно, фигуры стали крепкими, в чем и была цель.
Это было десять лет назад…
С того времени фитнес стал частью моей жизни, оставаясь со мной и в ВУЗе, где кроме того я тренировался на секции рукопашного боя, будучи к окончанию инструктором, и во времена, когда я волонтерил в Германии, вожатил в пионерских лагерях.
На данный момент я очень специфически отношусь к своей физформе – супер-веса уже не зовут, масса тоже, - просто работаю над собой, идя за ощущением в тренинге, дорабатывая мелкие детали.
В тренерской работе очень многие коллеги, подобно мне, уже имеют другой интерес, -, мы уже… растим свои идеи в людях. Сидим с чаем в перерывах, и «хвастаемся» успехами того или другого тренируемого, обсуждаем моменты сложных случаев и каждый раз ждем отзывов о проведенной работе от тех, кто снова доверит нам завтра строительство уже их здоровья и духа…
Извините, что так много =)
да уж, люди идут в фитнес не от хорошей жизни, что видно у Алексея и Анастасии по историям о школьных годах. особенно про удар по морде, после которого больше никогда не трогали (у Алексея), и про то, что освобожденные от физры в школе все равно могут эффективно заниматься (у Анастасии). На самом деле такие истории очень интересно читать, вызывает уважение.
кстати, такой темы в группе "Фитнес" нет, в этом их опередили;)
в фитнес идут от понимания надобностей, по-моему
про бокс я хотела сказать, что он решил проблему в жизни практически, вот это главное. названием промахнулась
Все началось в 12 - 13 лет. Мой рост был 1,50, а вес под 60 по - моему, а то и больше... короче, квадратиком я была... И после того, как я это осознала, стала заниматься бодифлексом, перестала есть хлеб. Это продлилось 8 месяцев... Результат был, но мне хотелось большего. Помню, лето, мы затеяли ремонт огромный. Я стала есть 1 раз в день. Просыпалась часов в 12 дня, часа в 3 кушала (но плотно) и на весь оставшийся...С учетом постоянной нагрузки типа подай - принеси - подержи и тп. Очень похудела за одно лето. А когда худеешь сильно, появляется какая - то дряблость что ли. В начале осени мама решила пойти на фитнес. Ну и меня с собой, чтоб не так страшно было первый раз) Ее тренировки закончились не то на 1, не то на 2 занятии. Я проходила 1,5 года. Не скажу, что были большие успехи, но, конечно, не сравнить. Появилась гибкость, растяжка, стала ходить в тренажерку параллельно, но так, не напрягаясь особо. Научилась садиться на шпагат.
Когда уехала учиться, тренировки забросила на год. Надо было адаптироваться в другом городе, в общаге, в универе. Хотя, конечно, это я... думала, ф - ра неплохая, ниче не будет... ну ага...
Естественно, все свои наработки я утратила.
Честно, дико скучала по спорту. Время от времени все как - то побаливало что ли... Но лень не давала. Пожрать то всегда приятнее, блин... Хотя, много не наела, правильного питания не было, но что - то типа диеты... не объедаться, не есть после... скольки - нибудь от 18:00 до 20:00... Худенькая была, но со спортом никак.
Весной решила начать бегать (2010г). Серьезно взялась, бегала месяц, почти каждый день, начала с 7 кругов (круг=400м), дошла до 17, потом 15 стала бегать, чтоб в удовольствие просто было.
Потом лето. месяц никуда не ходила, ничего не делала - ездила на практику, после солнца и долгой дороги ни сил, ни желания не было. По большей части желания, конечно.
После практики приехала в свой город. В начале июля сестра нашла неплохой трен зал. оплата всего ничего.
Простой подвал, разделен на 3 зала - для карате, фитнеса и тренажерка непосредственно. В фитнес - зале не было занятий, то ли тренерша в отпуск ушла, то ли в декрет, и мы с сестрой ходили каждый день по 1,5 - 2 часа занимались. Программа была - разминка, растяжка, пресс и гантели. все примерно по 30 минут.
Занималась с 11 июля по 4 сентября. Уехала на учебу, с 1 октября стала ходить в трен зал здесь. Хожу по сей день, живу этим! 3 - 4 раза в неделю по 2 часа тренировки. Нравится безумно - это главное, на мой взгляд!
А по сути, все началось с того, что я посмотрела на себя со стороны и поняла, что не соответствую своим ожиданиям...