Выбор тренера в фитнес-клубе или как не напороться на дровосека
В дополнение к статье
http://vkontakte.ru/topic-5066539_22099141
В наше время фитнес стал не просто бизнесом или направлением хобби, для многих занятия спортом – уже образ жизни. Неудивительно, что на спрос идет и предложение – массированная реклама и вот, в вашем городе, районе, квартале – новый большой фитнес-клуб, предлагающий множество услуг и возможностей.
Клуб вы выбрали, форму купили и уже в оный пошли. Но вы новичек, благодаря советам знакомых, интернет-материалам и заметкам в разного рода изданиях вы знаете, что начать тренировки в зале лучше, работая с тренером. Но как определиться, с кем работать? Как понять, стоит ли продолжать работать с человеком, с которым вы по каким-то соображениям уже работаете? Такие вопросы часто задают люди, которые переживают за свое здоровье, деньги, время. Ведь, по сути, они доверяют в руки оплачиваемого работника свое тело, свои цели, чаяния от тренинга, да и немалую сумму денег, в пересчете…
На момент фитнес-индустрия уже серьезно встала на ноги в России, Украина отстает, но тоже скоро догонит соседей, однако, проблема с квалифицированными кадрами только усугубляется от количества и «койкомест», создаваемых большими фитнес-клубами . Увы, именно из-за этого работу «персональных тренеров» получают люди, только-что пришедшие из олимпийских, к примеру, видов спорта, вне своей дисциплины ничего не понимающие в предмете. Даже часто, увы, из-за специфики системы подачи тренировок «не спрашивай, а делай» их тренерами ранее, не знающие теоретических деталей даже своей спортивной дисциплины. Всем надо учиться, факт. – Ни один ремесленник не начал профессиональную карьеру мастером, он на чем-то учился. Но, предположу, врядли вы бы хотели быть тренировочным материалом. При чем, «вводность» знаний тренера не так страшна, как банальная безграмотность и бестолковость.
В фитнес-клубах бизнес-класса тренеров, как правило, или взвод, или целая маленька яармия, где число идет на десятки. Как узнать, что тренер адекватен, опытен исможет эффективно работать с вашей проблематикой? Вопрос весьма непростой, особенно, для новичка в тренинге. Но давайте все таки рассмотрим все по порядку.
Внешность и манера общения. По этим факторам мы встречаем людей в социуме вообще и специалистов в зале- в частности. Штуки очень обманчивые, так-же и при выборе фитнес-наставника. Бывает, что угрюмый пузатый увалень окажется более толковым тренером, чем улыбчивый тренированный М\Ж представитель тренерской братии. Все таки,тренер работает с ВАМИ, а что ему с собой делать, наверное, это уже его дело. Явно неразумным был бы выбор-калька по внешним признакам – «если парень большой, я буду таким-же. Если девушка стройная, я, - желающая похудеть, пойду к ней – она ведь явно знает, как она этого добилась!». В таком варианте выбора есть своя логика возможно, что так и было, но, увы, это логика обывателя. Как бы мы не тренировались, в большинстве своем мы все зависим от изначального типа сложения, заложенного в нас генетически. А значит, есть куда бОльшая вероятность,что крупный парень никогда не был «мелким», у стройно-худой девушки наоборот, проблема- набрать вес, а вот такую штуку, как «похудение» она никогда сама не переживала, в принципе.
http://vkontakte.ru/topic-5066539_22099141
В наше время фитнес стал не просто бизнесом или направлением хобби, для многих занятия спортом – уже образ жизни. Неудивительно, что на спрос идет и предложение – массированная реклама и вот, в вашем городе, районе, квартале – новый большой фитнес-клуб, предлагающий множество услуг и возможностей.
Клуб вы выбрали, форму купили и уже в оный пошли. Но вы новичек, благодаря советам знакомых, интернет-материалам и заметкам в разного рода изданиях вы знаете, что начать тренировки в зале лучше, работая с тренером. Но как определиться, с кем работать? Как понять, стоит ли продолжать работать с человеком, с которым вы по каким-то соображениям уже работаете? Такие вопросы часто задают люди, которые переживают за свое здоровье, деньги, время. Ведь, по сути, они доверяют в руки оплачиваемого работника свое тело, свои цели, чаяния от тренинга, да и немалую сумму денег, в пересчете…
На момент фитнес-индустрия уже серьезно встала на ноги в России, Украина отстает, но тоже скоро догонит соседей, однако, проблема с квалифицированными кадрами только усугубляется от количества и «койкомест», создаваемых большими фитнес-клубами . Увы, именно из-за этого работу «персональных тренеров» получают люди, только-что пришедшие из олимпийских, к примеру, видов спорта, вне своей дисциплины ничего не понимающие в предмете. Даже часто, увы, из-за специфики системы подачи тренировок «не спрашивай, а делай» их тренерами ранее, не знающие теоретических деталей даже своей спортивной дисциплины. Всем надо учиться, факт. – Ни один ремесленник не начал профессиональную карьеру мастером, он на чем-то учился. Но, предположу, врядли вы бы хотели быть тренировочным материалом. При чем, «вводность» знаний тренера не так страшна, как банальная безграмотность и бестолковость.
В фитнес-клубах бизнес-класса тренеров, как правило, или взвод, или целая маленька яармия, где число идет на десятки. Как узнать, что тренер адекватен, опытен исможет эффективно работать с вашей проблематикой? Вопрос весьма непростой, особенно, для новичка в тренинге. Но давайте все таки рассмотрим все по порядку.
Внешность и манера общения. По этим факторам мы встречаем людей в социуме вообще и специалистов в зале- в частности. Штуки очень обманчивые, так-же и при выборе фитнес-наставника. Бывает, что угрюмый пузатый увалень окажется более толковым тренером, чем улыбчивый тренированный М\Ж представитель тренерской братии. Все таки,тренер работает с ВАМИ, а что ему с собой делать, наверное, это уже его дело. Явно неразумным был бы выбор-калька по внешним признакам – «если парень большой, я буду таким-же. Если девушка стройная, я, - желающая похудеть, пойду к ней – она ведь явно знает, как она этого добилась!». В таком варианте выбора есть своя логика возможно, что так и было, но, увы, это логика обывателя. Как бы мы не тренировались, в большинстве своем мы все зависим от изначального типа сложения, заложенного в нас генетически. А значит, есть куда бОльшая вероятность,что крупный парень никогда не был «мелким», у стройно-худой девушки наоборот, проблема- набрать вес, а вот такую штуку, как «похудение» она никогда сама не переживала, в принципе.
Для начала стоит провести разведку :)
Попробуйте пообщаться с человеком хотя бы пару минут, придумайте вопрос, вам же явно хочется что-то уточнить... Как вводная, если манера общения будущего тренера вам неприятна, уже есть большая вероятность, что вы не сработаетесь с этим человеком. При всей вероятной адекватности специалиста, как тренера, если вам с ним некомфортно, результатов не ждите. Мы все- люди.
В отличии от узконаправленной тренерской работы в среде «олимпийских видов спорта», работа тренера в фитнес-клубе ОБЯЗАТЕЛЬНО требует разноплановости, человек должен уметь работать с очень большим разнообразием нужд и деталей у клиентов. А значит, есть необходимость пусть хоть и минимальной, но интеллектуальности. Если человеческое существо, которое вам представлено, как тренер не может связать 10 слов без ошибок, скорее всего, адекватный анализ проблемных сторон вашего физического развития ему окажется не под силу.
Отдельного внимания заслуживают «специалисты», которые создают т.н. «хороводы», или же «дирижеры», которые «персонально» тренируют ннн людей одновременно. В большинстве случаев, даже если такой тренер сведущ и знает толк в своей работе, его действия уже четко ориентированы сугубо на количество проведенных за месяц тренировок. Абсолютно нереально контролировать и корректировать работу двух или большего количества людей, находящихся в подходе одновременно. Попросту, это уже не «персональный тренинг» за который вы, по идее, платите. Конечно, «накладки» случаются у всех, но вот постоянство, массовость и «дистанционность» заданий тренера, мол – «а, а теперь пойди и вот там три под двадцать, ну ты помнишь…» должны дать вам понять – на это не стоит тратить время и деньги.
Мы начали с общения, им же и закончим. Вы присмотрели себе кандидата в тренеры, вроде и собой человек серьезный и общается с людьми приветливо и подсказал уже что-то, чего вам не хватало, осталось только договориться. Что спросить, чтобы понять уровень знаний\адекватности тренера? Вашему вниманию представляется список затертых тем, которые, подобно лакмусовой бумаге, проявят для вас, подготовленных заранее, приблизительный уровень знаний и опыта того или иного предполагаемого специалиста :
1.При вопросе о том, как убрать лишний вес, живот,бедра, и т.п. тренер оправит вас качать пресс «под самое не могу», приседать, делать махи, вместо того, чтобы обсудить ваше питание и пояснить вам основы похудения и важности кардионагрузки .
2.Аналогично надобности набора веса М или Ж вариантом клиента с вами не обсудили никаких деталей о питании, вашем режиме дня, сна, отдыха.
3.Если в начале персонального тренинга вас ни слова не спросили о ваших заболеваниях, противопоказаниях, вообще прошлом до прихода в фитнес-клуб.
4.Если человек не пытается даже в общем пояснить вам теоретическую базу производимых «над вами» действий.
5.Если с вами ни разу не обсудили ощущения после тренировки, ваши впечатления и так далее.
6.Исходя из пункта выше - если все, происходящее на тренировках повторяется без никаких изменений.
7.Если при наличии проблемы с каким-либо узлом вашего тела – суставами, связками, позвоночником вам предлагается «забить», мол«само нормализуется» или же не_грузить проблемную зону никак вообще, вместо восстанавливающих и предохраняющих упражнений.
Как видите, пунктов не так много. С другой же стороны, основные позиции такого простого «теста» запросто покажут вам, с кем вы имеете дело, так как это банальные «прописные истины» фитнес-тренинга, к которым можно прийти даже благодаря практическому опыту, без получения высшего физкультурного образования.
Завершая, хочу напомнить вам, что тренера – тоже люди, а значит, им, как и всем людям, свойственно делать ошибки. Основой грамотного взаимодействия тренируемого с тренером всегда останется адекватное общение и ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ обсуждение непонятных и спорных моментов, вещей вас смущающих в совместной работе. Именно благодаря адекватному общению тренируемы еимеют возможность получать результаты и понимать, что с ними происходит, а тренера- развиваться профессионально и личностно.
Надеюсь, этот материал не отпугнет, а только мотивирует всех желающих заняться спортом :)