Что Вы бы изменилидобавили в данной группе?

По договоренности Максом Лысюком, я залил видео в группу, осталось исправить ссылки.
[Попеременный подъем гантелей вперед] видео так и не нашел

Может стоит создать темы для обсуждения программ тренинга для м и ж отдельно?

Иван, все, ссылки сделал. Спасибо, что залил видео)

Елена, обязательно что то придумаем в ближайшее время.

Здравствуйте!!! Возможно ли расширение темы Пост-травматический тренинг? Допустим как обезопасить себя от тех или иных травм, обмен тонкостями выполнения упражнений, защитой или как делать не надо...

Елена Декалюк
Тема создана.
http://vkontakte.ru/topic-5066539_22202179

Елена Салтык
А как вы это себе представляете? Опишите в каком виде вы бы оформили данный вопрос. Просто можна было бы это сделать, как с Видео с правильной техникой выполнения упражнений - тоесть, к каждому упражнению написать описание, меры безопасного выполнение, основные ошибки и т.п.

Елена, главное и первое правило по безопасности ОТ травм в тренинге- соблюдение техники выполнения. Техника-есть на видео ;)

Пост-травматический тренинг, он, увы, уже для пост-травматизма.

Хороший вариант предложил Макс Лысюк, основные ошибки и меры безопасного выполнения - это наверное то, что я имела ввиду.

Елена, вы предлогаете описать что-топодобное для каждого существующегоу пражнения? Подавно, если учесть, что на одно упражение ошибок может быть, минимум, несколько...

Может наиболее распостраненные к примеру.

эммм =) простите, но я не представляю возможным описать распространенные ошибки к каждому известному мне упражнению =)) как это делается по опыту - показываем упражнение, сходу поясняем самое главное и уже правим ошибки по ходу, поясняя их...тут текстом не обойтись - кое-как еще видео помогает...что-то вроде "техника выполнения упражнений", где есть "правильно\неправильно".

Мне кажется аватарка у группы какая-то агрессивная! Черно-красная, с собакой....
Или это только кажется??
Может стоит что-нибудь поставить помягче, эстетичнее и т.д.?!
Спортивная форма, конечно? у ребят классная, но они будто воюют с кем-то... или отстаивают свое.

P. S. Это просто мой ассоциативный ряд.

мне тоже так кажется, но все другие админы хором говорят, что ок :)) можно было бы "задавить своим я", но это как-то неправильно. Придет Катя - она старший дизайнер и лого - ее работа, будем посмотреть =)

не знаю будет ли актуальным, но было б нелишним в тренинге мужчин как и в питании, разделить тренинг по типах конституции, ну там ектоморф, ендоморф, мезоморф.
И еще было б неплохо создать тему тренинга при некоторых заболеваниях или аномалиях, травмах.

Вова, мы наверно просто сделаем выноску, где будут поданы рекомендации для тренировок людям с разными типами телосложений.

А тема *тренинга при некоторых заболеваниях или аномалиях, травмах* уже есть. В ней вы можете задать все актуальные для вас вопросы:
http://vkontakte.ru/topic-5066539_22099134

а да, не увидел)
У меня то со здоровем все хорошо. Просто подумал что это было б неплохо + сам как доктор мог бы что-то посоветовать...

Тогда ждите *пациентов* в скором времени, а то пока в группе оч мало людей, поэтому активности в темах и не видно.

да, наличие доктора не помешает, очень!:)

в принципе, нужно не разделять тренинг (упражнений для, к примеру, эктоморфов\эндоморфов - нет, есть схема подхода к самому тренингу, компановке нагрузки), у нас будет тема о тренинге для разных типов сложения и целей, где будут даваться общие рекомендации

ну если будет то, что я более-менее знаю, я при возможности отвечу)

Было б неплохо и познавательно для новичка, уменшило часть тренировочных ошибок. Помню как сам когда-то не понимая, занимался по трен.схемам которые прочитал в умных книгах и которые мне абсолютно не подходили.

Добрый день, хотелось бы тему про сколиоз, как с ним заниматся, и критично ли это.
вобщем что делать тем кто со сколиозом :)

ну, тема важная, согласен. Особенно при том, что большинство со "сколиозом" реально имеет по факту кифоз - тобишь, плечи вперед :)

Вообще-то, это мы +- обсуждали в теме о тренинге спины, но, по сути, влияет-то любое негативное состояние позвоночника почти на все группы мышц и упражнения для них - что же, тему сделаем.

просто очень хочется узнать по подробней,мне моя кривая спина не мешает особо, но из за неровности нагрузка на одну ногу больше чем на другую.хочется выровнять как то.

почитайте пока тему тренинга спины;)