А как питаешься ты?

Фитнес и бодибилдинг 15 апреля 2014, 06:17

Народ, киньте ВАШИ примерные приемы пищи в день. Сколько? Чего?

34 комментария

СЛУШАЙ БАТЫР

Я ТЕ ИДЕЙКУ ПОДКИНУ

фильмы снимают например про жей катлера
там сняли его 2 дня как он живет и тренируется

и ты тоже про себя засними
и еще + расказывай че как и зачем есть))

я ем 4-7 раз в день)))

ранше 2-3 ел
наедался

щас 6 раз поем бывает ненаемся)

Ну я пока маловат такие ильмы снимать))чуть попоже..)

Mark Multipower Sapsaev
Скинь ссылку пожалуйста на этот фильм Катлера)

http://vkontakte.ru/video-8022780_135442504 держи

пасип большое!)))

мне както друзья сказали чтоб попробывал есть сметану побольше,и я ел сметану каждый день в течении месяца,и пополнел на 3 кг,причем не мышечной массы а появилось пузо((

Постомучто сметана это жиры и углеводы))

я это понял но не сразу)))за 2 месяца тока их обратно скинул((

как от "боков" избавиться???

как питаюсь? ну там пивасик/фисташки/кальмар сушеный)

не, ну это хорошо, можно иногда так побаловать себя)))

Обруч ( можно не один)

Питаюсь почти только кашами=) Утром амлет/овсянка,днем рис,вечером гречка.Иногда мешаю гречку с рисом и добавляю тертый сыр=)

Батыр напиши пару вариантов белковых коктейлей. Из того что можно найти дома в холодильнике.

пачка творога+700мл мллока+банан+ложка какао, я лично после треньки такой делаю)

Спасибо Макс. А если туда еще и яиц добавить? )

Яйца там точно ненужны и вообще их пить сырыми вредно

Кроме перепелиных, их лучше всего пить сырыми и пользы в них намного больше чем в куриных

А если перед тренеровкой (ну за час гдето) есть орехи с медом? Это нормально или так ненадо делать?

ну немного меда и орехов не помешаэт как мне кажется))) я бы бросил туда еще овсяных хлопьев и изюма)))

народ, если тренировки по вечерам, как питаться после трени, так же углеводами с белками заправляться или углеводы ограничить, а то как никак вечер и обмен веществ медленне станогвится?

я тоже вечером занимаюсь прихожу и ем что мама приготовила потом пачку творога с сухофруктами или фруктами...)

а я метан жру до и после трени!

ну на счет метана прям отжег)))

Страницы:
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.